Aşırı kaygı tansiyonu yükseltiyor, bağışıklığı düşürüyor
Kaygı, modern hayatın stresli koşullarında yaygın bir problem haline gelmiştir ve bu, sağlığı ciddi şekilde etkileyebilir. Uzman Klinik Psikolog Nida Koca, kaygıyı yönetmek ve azaltmak için şu 9 etkili öneriyi sunuyor...
TAKİP ET 
Kafein tüketiminde aşırıya kaçmayın
Yapılan çalışmalarda; kahve ve çay gibi içeceklerde bulunan kafeinin aşırı tüketiminin kaygıyı arttırdığı gözlemlenmiştir. Yüksek doz kafeinin yol açtığı kalp ritminde hızlanma ve titreme yüksek anksiyetenin hissettirdiği fiziksel semptomlarınızı arttırabilir ve bu durum var olan kaygınızın daha da şiddetlenmesine sebep olabilir. Özellikle kaygı bozukluğu yaşıyorsanız kafein tüketimini kısıtlamayı ve yüksek doz alımlardan uzak durmanız gerektiğini unutmamalısınız.
WhatsApp İhbar Hattı
0530 898 92 56
ÇEKİN, GÖNDERİN, YAYINLAYALIM!
Bakmadan Geçme
Beşiktaş, Gökhan Sazdağı'nı transfer etti
Batı Akdeniz'in ABD'ye ihracatı yüzde 37,7 arttı
Muğla Bölge Müdürlüğü’nde CİMER Toplantısı Yapıldı
Bodrum’da Moloz Döken Şahsa Tam 50 Bin TL Ceza Kesildi
Fethiye Ticaret ve Sanayi Odası'nda Kanser Bilinçlendirme Eğitimi Verildi
Seydikemer Millî Eğitim Müdürlüğü’nden Personellere Özel İndirim Protokolleri
