Aşırı kaygı tansiyonu yükseltiyor, bağışıklığı düşürüyor
Kaygı, modern hayatın stresli koşullarında yaygın bir problem haline gelmiştir ve bu, sağlığı ciddi şekilde etkileyebilir. Uzman Klinik Psikolog Nida Koca, kaygıyı yönetmek ve azaltmak için şu 9 etkili öneriyi sunuyor...
TAKİP ET 
Kafein tüketiminde aşırıya kaçmayın
Yapılan çalışmalarda; kahve ve çay gibi içeceklerde bulunan kafeinin aşırı tüketiminin kaygıyı arttırdığı gözlemlenmiştir. Yüksek doz kafeinin yol açtığı kalp ritminde hızlanma ve titreme yüksek anksiyetenin hissettirdiği fiziksel semptomlarınızı arttırabilir ve bu durum var olan kaygınızın daha da şiddetlenmesine sebep olabilir. Özellikle kaygı bozukluğu yaşıyorsanız kafein tüketimini kısıtlamayı ve yüksek doz alımlardan uzak durmanız gerektiğini unutmamalısınız.
WhatsApp İhbar Hattı
0530 898 92 56
ÇEKİN, GÖNDERİN, YAYINLAYALIM!
Bakmadan Geçme
Marmaris, klip çekimlerinin yeni adresi oluyor
Fethiyespor Teknik Direktörü Karafırtınalar, ‘Gerçek Gücümüzü Devre Arasında Göstereceğiz’
Boşanma aşamasındaki eşi tarafından defalarca bıçaklanan kadın dehşet anlarını anlattı
Fethiye Devlet Hastanesi Kantini 23 metrekarelik alanıyla 70 Milyon TL’lik teklifi çekti
Fethiyespor Başkanı Bakırcı,‘Galatasaray Maçı Fethiye’de Oynanacak!’
Muhtar Elyas Akkuş, ‘Fethiye Karapınar’da büyük değişim için biraz sabır gerekiyor’
