Aşırı kaygı tansiyonu yükseltiyor, bağışıklığı düşürüyor
Kaygı, modern hayatın stresli koşullarında yaygın bir problem haline gelmiştir ve bu, sağlığı ciddi şekilde etkileyebilir. Uzman Klinik Psikolog Nida Koca, kaygıyı yönetmek ve azaltmak için şu 9 etkili öneriyi sunuyor...
TAKİP ET 
Kabuğunuza çekilmeyin
Zaman zaman hayatımızda tek başımıza vakit geçirmek isteyebiliriz bu çok doğal bir ihtiyaçtır fakat psikolojik olarak zorlandığımız zamanlarda bazen bu durum bir kaçınma davranışı haline gelebilir. Bazı psikolojik rahatsızlıklarda sosyalleşme ne kadar zorlayıcı da olsa ailenizden, partnerinizden, arkadaşlarınızdan sosyal destek almak sandığınızın aksine rahatlatıcı bir etki verecektir. Sevdiklerinizle geçirdiğiniz kaliteli vaktin kaygılarınızın önüne geçmesine izin verin.
Bakmadan Geçme
CHP Genel Başkanı Özgür Özel'e saldıran zanlının 20 yıl önce kendi çocuklarını öldürdüğü ortaya çıktı
Altın Fiyatları Rekor Sonrası Düşüşe Geçti
Seyir halindeki çarşaf yüklü kamyonet alev topuna döndü
Muğla'nın 13 İlçesinde 5 Mayıs 2025 Hava Durumu
Belediye otobüsü alev alev yandı: Yolcular tahliye edildi
Freni boşalan otomobil trafik ışıklarında bekleyen araca çarptı: 5 yaralı
