Aşırı kaygı tansiyonu yükseltiyor, bağışıklığı düşürüyor
Kaygı, modern hayatın stresli koşullarında yaygın bir problem haline gelmiştir ve bu, sağlığı ciddi şekilde etkileyebilir. Uzman Klinik Psikolog Nida Koca, kaygıyı yönetmek ve azaltmak için şu 9 etkili öneriyi sunuyor...
TAKİP ET 
Alkol ve madde kullanımından uzak durun
Uzman Klinik Psikolog Nida Koca “Erken yaşlarda alkol kullanımı ve madde kullanımı ile artan anksiyete riskini içeren çok sayıda araştırma vardır. Kaygılı bireylerin alkol/madde kullanımında ilk amacı kaygılı oldukları anda kendilerini rahatlatmak olsa da uzun vadede bakıldığında kaygıyı daha çok arttırdığı hatta bu durumun alkol/madde bağımlılığına sebebiyet verdiği gözlemlenmiştir. Alkol madde kullanımı anlık gevşeme sağlıyor gibi dursa da uzun vadede kaygı bozukluğunuz üzerinde ciddi bir risk faktörüdür” diyor.
WhatsApp İhbar Hattı
0530 898 92 56
ÇEKİN, GÖNDERİN, YAYINLAYALIM!
Bakmadan Geçme
Katledilen kadını kocası tutmuş, kayınpederi kesmiş
Fethiye’de Ev Fiyatları Türkiye Ortalamasının İki Katı
Marmaris'e 'Mein Schiff 5' kruvaziyeri ile 2 bin 600 turist geldi
Muğla’dan yola çıkan 21 yaşındaki genç, Avrupa ve Türkiye'nin en uzun tünelini yaya olarak geçti
Gezici Da(Ya)Nışma Otobüsü ile Hizmet Ayağınıza Geliyor
'Tek Dayanağım Oğlum' Demişti… Katili Oğlu Oldu!
