Yılbaşı gecesi Acil Servis'de sonuçlanmasın!
Yeni yıla sayılı saatler kala yılbaşı gecesine yönelik planlar da şekilleniyor. Kimileri yeni yılı dışarıda karşılamaya hazırlanırken kimileri ise sevdiklerini kendi kuracakları yılbaşı sofrasında ağırlayacak olmanın heyecanını yaşıyor. Ancak dikkat! Gerek sofrada geçirilecek sürenin uzunluğu gerekse sofradaki yemeklerin lezzetli olması adına katkı maddeleri, yağ, şeker, tuz ve kalori oranlarında aşırıya kaçılabilmesi sağlık açısından bazı tehlikeleri beraberinde getirebiliyor!
Proteine mutlaka yer verin
Yılbaşı sofranızda proteinlere mutlaka yer verin. Proteinlerin sindirim süresi uzundur ve sizi daha uzun süre tok tutar. Ana yemekte kırmızı et yerine hindi-balık gibi protein türevlerine ve yine meze olarak bakliyat salatası gibi bitkisel proteinlere yer vererek hem tok tutucu hem de sağlıklı proteinleri öğününüze eklemiş olursunuz.
Bakmadan Geçme
Muğla’da 16 Eylül hava durumu: 7 ilçede gök gürültülü sağanak bekleniyor
Fethiye Karadenizli Kemal Caddesi’nde doğalgaz çalışması
Seydikemer’de zirai alanda çıkan yangın söndürüldü
Fethiye Salı Pazarı’nda 25 yıllık tamir ustası
Fethiye Salı Pazarı’nda bu hafta fiyatlar ne durumda?
Menaf Kıyanç: 'Muğla’da bir futbol kültürünün oluştuğunu görüyoruz'
