Uzmanlar uyardı: 'Hedonik açlık kilo vermeye engel oluyor'
Açlık olmamasına rağmen haz veren yiyeceklerin fazlaca yenilmesinin obezite potansiyeli barındırdığına dikkat çeken Beslenme ve Diyet Uzmanı Tuğçe Arabalı bazen ruh halimizi iyileştirmek için yemek yediğimizi belirtti.
TAKİP ET 
Dur, Bırak ve Hisset’ yöntemini uygulayın”
Zevkle yemek yemenin sağlıklı bir beslenme önerisi olduğunu söyleyen Diyetisyen Arabalı, “Tüm yiyecekler gerçekten dengeli bir diyete uyabilir ancak, aşırı lezzetli yiyecekleri yasakladığımızda onlar hakkında düşündüğümüz zamanı artırır ve onları daha da çok istememize neden olur. Tüm yiyeceklere izin verildiğinde, hedonik yiyeceklerin ‘yasak olma’ cazibesi azalır. Örneğin bazı gıdaları asla yememeniz gerektiğini düşünmek yerine ara sıra yiyebileceğinizi düşünebilirsiniz” dedi.
WhatsApp İhbar Hattı
0530 898 92 56
ÇEKİN, GÖNDERİN, YAYINLAYALIM!
Bakmadan Geçme
Bodrum’da Avrupa Hareketlilik Haftası etkinlikle kutlandı
Milas'ta bölge halkı taşınan zeytinleri yerinde gördü
Avrupa Hareketlilik Haftası’nda Fethiye'de Temizlik Etkinliği
Göktepe Kültür Şenliği, 27 Eylül’de gerçekleştirilecek
EGET Vakfı 10. Yılında Eğitime ve Doğaya Umut Olmaya Devam Ediyor
Seydikemer’de Çam Balının Sırrını Emekli Arıcı Anlattı
