Sonbaharda Bağışıklığınızı Güçlendiren 10 Beslenme Önerisi
Beslenme ve Diyet Uzmanı Tuba Sungur, hastalıklara karşı direnç kazanmamız için bağışıklık sistemimizi mutlaka güçlendirmemiz gerektiğine dikkat çekerek, 'Bunun en etkili yollarından biri ise yeterli ve dengeli beslenmeye özen göstermektir. Ayrıca bol su içmek de güçlü bir bağışıklık sistemine sahip olmamız için çok önemli. Bunların yanı sıra stresten, sigara ve alkolden uzak durmaya, düzenli spor yapmaya ve düzenli uyumaya da dikkat etmemiz gerekiyor' diyor.
TAKİP ET 
Omega-3 Yağ Asidi Olmadan Olmaz
Omega-3 yağ asitleri bağışıklık sistemimizi destekleyerek vücudumuzu hastalıklara karşı koruyor. Ceviz, ketentohumu, chia tohumu, somon ve deniz ürünleri omega-3 kaynakları arasında yer alıyor. Güçlü bir bağışıklık sistemi için haftada 1-2 kez balık tüketmeyi ihmal etmeyin.
Bakmadan Geçme
Fethiye’de 15-21 Mayıs Gençlik Haftası Çelenk Sunumu
Kaza yapan motosikletliyi kaskı kurtardı
İklim değişikliğiyle mücadelede Muğla'dan yol haritası
Muğla Büyükşehir’den gençliğe bayram hediyesi: Ünlü sanatçılar sahne alacak
İzlediği dizideki moda tasarımcısından etkilenerek 20 yaşında atölye kurdu
Bu boğa görenleri şoke ediyor: 420 bin liralık rekor kurbanlık!
