Sonbaharda Bağışıklığınızı Güçlendiren 10 Beslenme Önerisi
Beslenme ve Diyet Uzmanı Tuba Sungur, hastalıklara karşı direnç kazanmamız için bağışıklık sistemimizi mutlaka güçlendirmemiz gerektiğine dikkat çekerek, 'Bunun en etkili yollarından biri ise yeterli ve dengeli beslenmeye özen göstermektir. Ayrıca bol su içmek de güçlü bir bağışıklık sistemine sahip olmamız için çok önemli. Bunların yanı sıra stresten, sigara ve alkolden uzak durmaya, düzenli spor yapmaya ve düzenli uyumaya da dikkat etmemiz gerekiyor' diyor.
TAKİP ET 
Omega-3 Yağ Asidi Olmadan Olmaz
Omega-3 yağ asitleri bağışıklık sistemimizi destekleyerek vücudumuzu hastalıklara karşı koruyor. Ceviz, ketentohumu, chia tohumu, somon ve deniz ürünleri omega-3 kaynakları arasında yer alıyor. Güçlü bir bağışıklık sistemi için haftada 1-2 kez balık tüketmeyi ihmal etmeyin.
WhatsApp İhbar Hattı
0530 898 92 56
ÇEKİN, GÖNDERİN, YAYINLAYALIM!
Bakmadan Geçme
Kardeş kavgası kanlı bitti: Ağabeyinin başına sopayla vurarak ölümüne sebep oldu
Yatırım ve zarafetin buluştuğu nokta: Fethiye Sina Pırlanta
Cezaevinden Tahliye Edilen Şahıs, Kadını Öldürüp İntihar Etti
Fethiye’de Hayat Pahalılığı Tepkisi! ‘Asgari Ücret 50 Bin TL Olmalı’
Kazada çocuğunun ölümünden sorumlu tuttuğu sürücüyü öldürdü
Fethiye piyasalarında sessizlik: ‘Döviz sabit, altın düşüşte’
