Diz Kireçlenmesine Karşı 5 Etkili Öneri!
Vücudumuzun tüm yükünü dizlerimiz çekiyor ancak günlük yaşamda yanlış alışkanlıklarımızın da etkisiyle diz sağlığımız son yıllarda alarm veriyor. Hareketsizlik, diz kaslarımızı güçlendirici egzersizlere günde sadece birkaç dakika bile olsa zaman ayırmamak, topuklu ayakkabı ve fazla kilo derken diz hastalıkları artık sadece yaşlılıkta değil gençlikte de kapıyı çalıyor.
TAKİP ET 
· Diz çevresi kaslarınızı güçlendirici egzersiz yapın!
Günde sadece birkaç dakikanızı ayırarak özellikle diz çevresi kaslarını kuvvetlendirici egzersizler yapmayı ihmal etmeyin. Kıkırdağın kendini yenileme kapasitesi ve kan akışı da bulunmadığı için bu bölgeye yapacağınız güçlendirici egzersizler diz sağlığınıza çok büyük fayda sağlayacaktır. Fırsat bulabilirseniz yüzmek de genel sağlığımız açısından olduğu gibi diz sağlığımızda da son derece önemli bir rol oynuyor.
WhatsApp İhbar Hattı
0530 898 92 56
ÇEKİN, GÖNDERİN, YAYINLAYALIM!
Bakmadan Geçme
664. Tarihi Kırkpınar Yağlı Güreşleri'nde başpehlivanlığı Orhan Okulu kazandı
AK Parti Muğla Milletvekili Otgöz’den Şehitler İçin Taziye Mesajı
Fethiye’de evinde ölü bulunan Ebru son yolculuğuna uğurlandı
MSB açıkladı: Metan gazından zehirlenen 5 asker şehit oldu
Muğla Milli Eğitim Müdürü Emre Çay Fethiye’de Eğitim Yatırımlarını İnceledi
Aslanın saldırısına uğrayan çiftçi o anları anlattı: ;'Biraz güçlü olmasaydım, şu anda bende belki de yoktum'
