Diz Kireçlenmesine Karşı 5 Etkili Öneri!
Vücudumuzun tüm yükünü dizlerimiz çekiyor ancak günlük yaşamda yanlış alışkanlıklarımızın da etkisiyle diz sağlığımız son yıllarda alarm veriyor. Hareketsizlik, diz kaslarımızı güçlendirici egzersizlere günde sadece birkaç dakika bile olsa zaman ayırmamak, topuklu ayakkabı ve fazla kilo derken diz hastalıkları artık sadece yaşlılıkta değil gençlikte de kapıyı çalıyor.
TAKİP ET 
· Diz çevresi kaslarınızı güçlendirici egzersiz yapın!
Günde sadece birkaç dakikanızı ayırarak özellikle diz çevresi kaslarını kuvvetlendirici egzersizler yapmayı ihmal etmeyin. Kıkırdağın kendini yenileme kapasitesi ve kan akışı da bulunmadığı için bu bölgeye yapacağınız güçlendirici egzersizler diz sağlığınıza çok büyük fayda sağlayacaktır. Fırsat bulabilirseniz yüzmek de genel sağlığımız açısından olduğu gibi diz sağlığımızda da son derece önemli bir rol oynuyor.
Bakmadan Geçme
FTSO’da Bilgisayar Programlama, Bilgisayar ve Perakende Ticareti Sektör Toplantısı Yapıldı
Fethiye'de kurt köpeğinin polislere saldırı anının görüntüleri ortaya çıktı
Muğla'da trafik polisleri yangının büyümesini önledi
Uludağ Kömür, Fethiye'de Yükselişe Rağmen Fiyatlarını Sabit Tutuyor
Fethiyeli Fotoğrafçı Kemal Yılmaz, 'Dijitalleşme Fotoğraf Baskısını Neredeyse Bitirdi'
Fethiye Ziraat Odası Başkanı Karayiğit, 'Domates Fiyatı Çiftçimizin Yüzünü Güldürmeli'
