Diz Kireçlenmesine Karşı 5 Etkili Öneri!
Vücudumuzun tüm yükünü dizlerimiz çekiyor ancak günlük yaşamda yanlış alışkanlıklarımızın da etkisiyle diz sağlığımız son yıllarda alarm veriyor. Hareketsizlik, diz kaslarımızı güçlendirici egzersizlere günde sadece birkaç dakika bile olsa zaman ayırmamak, topuklu ayakkabı ve fazla kilo derken diz hastalıkları artık sadece yaşlılıkta değil gençlikte de kapıyı çalıyor.
TAKİP ET 
· Fazla kilolardan kurtulun!
Çağımızın sorunu olan obezite, genel sağlığımızı tehdit ettiği gibi diz sağlığımıza da son derece zarar veriyor. Fazla kilolar gün boyunca diz eklemlerimize binen yükün artmasına neden olarak kıkırdakları yıprandırıp aşındırıyor. Sağlıklı bir diyet ve hareketle fazla kilolardan kurtularak eklemlere binen yükleri azaltabilir ve dizlerinizi koruyabilir, mevcut diz sorunlarınızı hafifletebilirsiniz.
Bakmadan Geçme
Muğla Jandarmasından Özel Bireylere Trafik Eğitimi
Yürüyüşe Çıktı, Gördüğü Cisimle Şok Oldu! Sahil Güvenlik Harekete Geçti
AK Parti Genel Merkezi Muğla’ya Özel Önem Veriyor
Muğla ve ilçelerinde 4 Mayıs hava durumu
Fethiyespor Teknik Direktörü Dinçel, ‘Sezonu 3 puanla bitirmek istiyorduk’
Aynı noktada peş peşe motosiklet kazaları: Polis ve sağlık ekipleri hangisine yetişeceğini şaşırdı
