Diz Kireçlenmesine Karşı 5 Etkili Öneri!
Vücudumuzun tüm yükünü dizlerimiz çekiyor ancak günlük yaşamda yanlış alışkanlıklarımızın da etkisiyle diz sağlığımız son yıllarda alarm veriyor. Hareketsizlik, diz kaslarımızı güçlendirici egzersizlere günde sadece birkaç dakika bile olsa zaman ayırmamak, topuklu ayakkabı ve fazla kilo derken diz hastalıkları artık sadece yaşlılıkta değil gençlikte de kapıyı çalıyor.
· Fazla kilolardan kurtulun!
Çağımızın sorunu olan obezite, genel sağlığımızı tehdit ettiği gibi diz sağlığımıza da son derece zarar veriyor. Fazla kilolar gün boyunca diz eklemlerimize binen yükün artmasına neden olarak kıkırdakları yıprandırıp aşındırıyor. Sağlıklı bir diyet ve hareketle fazla kilolardan kurtularak eklemlere binen yükleri azaltabilir ve dizlerinizi koruyabilir, mevcut diz sorunlarınızı hafifletebilirsiniz.
Bakmadan Geçme
Oğlu öldürülen acılı baba: "Çocuğumun ölümünden sonra eşim akıl hastası oldu"
Karaca'dan Başkan Topaloğlu'na ziyaret
Bakırcılar Toyota Mayıs ayı fırsatları kampanyasında bulunan araçları sergiledi
Seydikemer’de TradeMaster Finans laboratuvarı açıldı
Bodrum'da deniz dibinden 2,5 ton çöp çıktı
Fethiye’de SAYAP korosundan konser