Bayramda Dikkat! Fethiye'de Diyetisyen Bal'dan Sofra ve Tatlı Tavsiyeleri
Fethiye'de Diyetisyen Gizem Bal, Ramazan sonrası bayram sofralarında sağlıklı beslenme için porsiyon kontrolü, sütlü ve meyveli tatlı tercihleri ile sebze ağırlıklı hafif yemek önerilerinde bulundu. Çay ve kahve tüketiminde su dengesine de dikkat çekti.
TAKİP ET 
Ramazan sonrası hafif bir detoks için öneriler de paylaşan Bal, “Vücudun eski beslenme alışkanlıklarına hızlı dönüşü zor olur. Bu nedenle az az ve sık sık beslenmeyi öneririm. Kahvaltı sonrası ara öğün, öğle yemeği ve gerekirse bir ara öğün daha, akşam ise sebze ağırlıklı hafif yemekler tercih edilebilir. Haftanın 3-4 günü mevsim sebzelerini akşam yemeklerine eklemek faydalı olur” dedi.
Çay ve kahve tüketiminin artacağı döneme dikkat çeken Bal, “Çay ve kahveyi su ile dengelemelisiniz. Normal günlük içtiğiniz suyun yanı sıra, çay ve kahve tüketiminiz kadar ekstra su içmeyi unutmayın” diye konuştu.
ÖZEL HABER
Bakmadan Geçme
100 Yaş Evi Korosu Fethiye’de Alkış Topladı
Muğla'da İlçe Milli Eğitim Müdürleri kurulu toplantısı gerçekleştirildi
Muğla'da bağımlılıkla mücadele çalışmaları masaya yatırıldı
Menteşe Anadolu Lisesi'nde müzik rüzgarı
Köyceğiz Meslek Yüksekokulu'nda mezuniyet töreni yapıldı
Muğla İl Sağlık Müdürü Akça'dan Bodrum Devlet Hastanesi'ne Ziyaret
