Yılbaşı gecesi Acil Servis'de sonuçlanmasın!
Yeni yıla sayılı saatler kala yılbaşı gecesine yönelik planlar da şekilleniyor. Kimileri yeni yılı dışarıda karşılamaya hazırlanırken kimileri ise sevdiklerini kendi kuracakları yılbaşı sofrasında ağırlayacak olmanın heyecanını yaşıyor. Ancak dikkat! Gerek sofrada geçirilecek sürenin uzunluğu gerekse sofradaki yemeklerin lezzetli olması adına katkı maddeleri, yağ, şeker, tuz ve kalori oranlarında aşırıya kaçılabilmesi sağlık açısından bazı tehlikeleri beraberinde getirebiliyor!
Sebze çeşitliliğini artırın
Yılbaşı sofralarınız için yapacağınız meze ya da salatalarda çok çeşitli sebzeler kullanın. Bu sayede kalori yoğunluğu düşük, besin değeri yüksek ve uzun süre tok tutan bu besinler tüketerek, yüksek kalori içeren, besin değeri düşük ürünlerden korunmuş olacaksınız. Yemeğe salata, sebze gibi seçeneklerle başlangıç yaparak iştahınızı kontrol altında tutabilirsiniz.
Bakmadan Geçme
Fethiye’nin eşsiz lezzetleri: 146 tarif geleceğe taşınıyor
Fethiye’de geri dönüşüm için yeni dönem: Depozito iade makineleri geliyor
MHP Muğla’da kongre heyecanı: Atilla Yılmaz da sahne alacak
Fethiye’de tıkanan kanal MUSKİ ekiplerinin müdahalesiyle açıldı
Fethiyeli Prof. Dr. Soner Çoban’dan prostat kanseri uyarısı
Fethiye’de trafik kazası: 1 ölü
