Sık yapılan bu hatalardan kaçının!
Menopoz, doğal bir süreçtir ve doğru alışkanlıklarla rahatlıkla atlatılabilir. Sağlıklı beslenme, egzersiz ve yaşam tarzı değişiklikleriyle bu dönemi 'ikinci bahar'a dönüştürmek mümkündür. Dr. Süheyla Ayşe Mutlu, menopozu ikinci bahara dönüştürmek için bazı basit ama etkili 10 önlemi anlattı, önemli uyarılar ve önerilerde bulundu.
TAKİP ET 
Aşırı kafeinden kaçının
Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Dr. Süheyla Ayşe Mutlu “Menopozda pek çok kadın sıcak basması ve terleme gibi sorunlardan rahatsızlık duyuyor. Sıcak basmasını azaltabilmek için kafein, alkol ve baharatlı yiyecek tüketimini sınırlayabilirsiniz. Kafein tüketimini azaltmak aynı zamanda uykusuzluk gibi sorunların da önüne geçebilir” diyor.
WhatsApp İhbar Hattı
0530 898 92 56
ÇEKİN, GÖNDERİN, YAYINLAYALIM!
Bakmadan Geçme
Yeni nesil elektrikli yol süpürme araçları Bodrum’da
İki Otomobil Kafa Kafaya Çarpıştı: 1 Ölü, 3 Yaralı
Prof. Dr. Aydın Ayaydın, Fethiye Kaymakamı Fatih Akkaya’yı Ziyaret Etti
Fethiye Çamköy’de Kan Bağışına Yoğun İlgi
Muğla'dan 220 kişi umreye uğurlandı
Muğlaspor’un Ziraat Türkiye Kupası’ndaki rakibi Bodrum FK
