Sık yapılan bu hatalardan kaçının!
Menopoz, doğal bir süreçtir ve doğru alışkanlıklarla rahatlıkla atlatılabilir. Sağlıklı beslenme, egzersiz ve yaşam tarzı değişiklikleriyle bu dönemi 'ikinci bahar'a dönüştürmek mümkündür. Dr. Süheyla Ayşe Mutlu, menopozu ikinci bahara dönüştürmek için bazı basit ama etkili 10 önlemi anlattı, önemli uyarılar ve önerilerde bulundu.
TAKİP ET 
Aşırı kafeinden kaçının
Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Dr. Süheyla Ayşe Mutlu “Menopozda pek çok kadın sıcak basması ve terleme gibi sorunlardan rahatsızlık duyuyor. Sıcak basmasını azaltabilmek için kafein, alkol ve baharatlı yiyecek tüketimini sınırlayabilirsiniz. Kafein tüketimini azaltmak aynı zamanda uykusuzluk gibi sorunların da önüne geçebilir” diyor.
WhatsApp İhbar Hattı
0530 898 92 56
ÇEKİN, GÖNDERİN, YAYINLAYALIM!
Bakmadan Geçme
Daskyleion'daki Lidya mutfağında iki ocak kalıntısı gün yüzüne çıkarıldı
Fethiye’de Avrupa Hareketlilik Haftası Kapsamında Sokak Basketbolu Etkinliği
Muğla ve İlçelerinde 20 Eylül Cumartesi Hava Durumu
Seydikemer’de Servis Esnafının Beklediği Zam Yapıldı
Orman Genel Müdürü Karacabey'den orman yangınlarına ilişkin açıklama
Muğla'da alev savaşçılarının en büyük rakibi rüzgâr
