Sık yapılan bu hatalardan kaçının!
Menopoz, doğal bir süreçtir ve doğru alışkanlıklarla rahatlıkla atlatılabilir. Sağlıklı beslenme, egzersiz ve yaşam tarzı değişiklikleriyle bu dönemi 'ikinci bahar'a dönüştürmek mümkündür. Dr. Süheyla Ayşe Mutlu, menopozu ikinci bahara dönüştürmek için bazı basit ama etkili 10 önlemi anlattı, önemli uyarılar ve önerilerde bulundu.
Doğal bir süreç olduğunu kabullenin
Öncelikle bunun yaşlanmak değil doğal bir süreç olduğunu bilin. Hatta birçok açıdan önemli avantajları da bulunuyor; artık bir doğum kontrolü yöntemine gereksinim duymayacaksınız, tatil dönemlerini adet kanamalarına göre ayarlamak zorunda kalmayacaksınız, yanınızda pet, tampon taşımayacaksınız, adet sancısı ya da adet öncesi gerginlik durumlarını yaşamayacaksınız. O nedenle bu doğal sürecin avantajlarını göz ardı etmeyin.
Bakmadan Geçme
20 Haziran’da duyurmuştuk! Arda Akbulut, Fethiyespor’dan ayrıldı, yeni adresi resmiyet kazandı
KKTC'nin Girne Limanı'ndan ayrılan feribotun alabora olması sonucu 6 kişi hayatını kaybetti
Muğla’da Toplu Ulaşım Bugün Ücretsiz: MUTTAŞ Araçları Gece Yarısına Kadar Ücret Almayacak
Bodrum ve Ortaca’da 30 Ağustos Zafer Bayramı kutlandı
Kenan Doğulu Marmaris Amfiteatr'da devleşti
Marmaris’te 30 Ağustos Zafer Bayramı Coşkuyla Kutlandı
