Sık yapılan bu hatalardan kaçının!
Menopoz, doğal bir süreçtir ve doğru alışkanlıklarla rahatlıkla atlatılabilir. Sağlıklı beslenme, egzersiz ve yaşam tarzı değişiklikleriyle bu dönemi 'ikinci bahar'a dönüştürmek mümkündür. Dr. Süheyla Ayşe Mutlu, menopozu ikinci bahara dönüştürmek için bazı basit ama etkili 10 önlemi anlattı, önemli uyarılar ve önerilerde bulundu.
TAKİP ET 
Doğal bir süreç olduğunu kabullenin
Öncelikle bunun yaşlanmak değil doğal bir süreç olduğunu bilin. Hatta birçok açıdan önemli avantajları da bulunuyor; artık bir doğum kontrolü yöntemine gereksinim duymayacaksınız, tatil dönemlerini adet kanamalarına göre ayarlamak zorunda kalmayacaksınız, yanınızda pet, tampon taşımayacaksınız, adet sancısı ya da adet öncesi gerginlik durumlarını yaşamayacaksınız. O nedenle bu doğal sürecin avantajlarını göz ardı etmeyin.
Bakmadan Geçme
Muğla'da hokey sahası için yerinde inceleme gerçekleştirildi
Otomobilin üzerinden geçtiği 6 yaşındaki çocuk hayatını kaybetti
Masum görünen tehlike: Protein tozları karaciğeri ve kalbi vuruyor
Köyceğizli ve Seydikemerli yöneticiler spor müsabakalarında buluştu
Tekstil işçilerini taşıyan minibüs karşı şeride geçerek otomobille çarpıştı: 1’i ağır 13 yaralı
Dolar yeniden atağa kalktı! İşte son rakamlar
