Sık yapılan bu hatalardan kaçının!
Menopoz, doğal bir süreçtir ve doğru alışkanlıklarla rahatlıkla atlatılabilir. Sağlıklı beslenme, egzersiz ve yaşam tarzı değişiklikleriyle bu dönemi 'ikinci bahar'a dönüştürmek mümkündür. Dr. Süheyla Ayşe Mutlu, menopozu ikinci bahara dönüştürmek için bazı basit ama etkili 10 önlemi anlattı, önemli uyarılar ve önerilerde bulundu.
Sağlık kontrollerinizi aksatmayın!
Düzenli sağlık kontrolü menopoz döneminde çok daha fazla önem taşıyor. O nedenle “Zaten menopoza girdim, artık adet de görmüyorum, sağlık muayenesine gerek yok” gibi yanlış bir düşünceye kapılarak, jinekolojik muayenelerinizi aksatmayın. 65 yaşına dek smear kontrolleriniz yapılacak, meme muayeneleriniz devam edecek. Hipertansiyon, diyabet gibi kronik hastalıklarınızın takip edilmesi de menopoz döneminde önem taşır.
Bakmadan Geçme
Seydikemerspor’un Genç Yeteneği Konyaspor’a Transfer Oldu
Deniz Ticaret Odası Seçimlere 2 Adayla mı Gidiyor?
Fethiye Körfezi lansmanına Emine Erdoğan katılmayacak
Fethiye’ye karavanla geldiler, hayallerindeki işletmeyi kurdular
Menteşe Belediye Başkanı Köksal Aras 'Yangına tüm imkanlarımızla destek verdik'
Bodrum’u iki yolcu gemisi ziyaret etti
