Sabah 6'da kalkanlar dikkat, vücudunuzda bakın neler değişiyor?
Zorunlu olarak sabah altıda kalkıp işe veya okula gitmek zorunda kalanlar, bebeği olduğu için uykusunu alamayıp erken uyananlar, vücudunuz tehlike altında olabilir. Erken yatıp erken kalkmanın birçok faydası bulunuyorken erken geç yatıp erken kalkmak vücudunuzu iflas noktasına kadar getirebiliyor.
![Sabah 6'da kalkanlar dikkat, vücudunuzda bakın neler değişiyor?](https://i.gercekfethiye.com/c/60/1682x1111/s/dosya/haber/galeriler/1220x686/1_1710687145_yRhoax.jpg)
Yapılan araştırmalar neticesinde sabah 6’da kalkan insanların vücutlarında erken kalkmanın yan etkileri olabiliyor ve durum fazlası olması halinde hastalıklara davetiye çıkarabiliyor.
Uyku uzmanı James Leinhardt, 'sihirli sekiz saatlik uykuya' ihtiyacımız olduğuna dair yaygın bir yanlış kanı olsa da durumun böyle olmadığını söyledi, "Çoğu insan için sekiz saat gerçekçi değil. Her beş kişiden biri bile sekiz saate ulaşamıyor. Odaklanmanız gereken asıl şey uykunun niceliği değil niteliğidir” dedi.
Bakmadan Geçme
![Fethiye'de Şiir Şöleni: Serpil Barın Torunoğulları, 'Telaşsız Mavi' ile Kalplere Dokundu](https://i.gercekfethiye.com/c/60/832x468/s/dosya/haber/fethiye-de-siir-soleni-serpil-_1722008958_C0yaQt.jpg)
Fethiye'de Şiir Şöleni: Serpil Barın Torunoğulları, 'Telaşsız Mavi' ile Kalplere Dokundu
![Fethiye'de Otomobil İle Motosiklet Çarpıştı Feci Kazada 1 Yaralı](https://i.gercekfethiye.com/c/60/832x468/s/dosya/haber/fethiye-de-otomobil-ile-motosi_1722007364_InblJA.jpg)
Fethiye’de Otomobil İle Motosiklet Çarpıştı Feci Kazada 1 Yaralı
![Fethiye Balıkçılarından Palamut Beklentisi: 'Eski Günler Geri Gelecek mi'](https://i.gercekfethiye.com/c/60/832x468/s/dosya/haber/fethiye-balikcilarindan-palamu_1722006750_Qi7Ohq.jpg)
Fethiye Balıkçılarından Palamut Beklentisi: 'Eski Günler Geri Gelecek mi'
![Fethiye Cuma Pazarı'nda Karpuzun Fiyatında Sert Düşüş Ne Kadar Oldu](https://i.gercekfethiye.com/c/60/832x468/s/dosya/haber/fethiye-cuma-pazari-nda-karpuz_1722006153_l1f8dg.jpg)
Fethiye Cuma Pazarı’nda Karpuzun Fiyatında Sert Düşüş Ne Kadar Oldu
![Fethiye Alzheimer Derneği'nde muhteşem canlı müzik dinletisi](https://i.gercekfethiye.com/c/60/832x468/s/dosya/haber/fethiye-alzheimer-dernegi-nde-_1722005663_Q2kRza.jpg)
Fethiye Alzheimer Derneği’nde muhteşem canlı müzik dinletisi
![Fethiye Esnaf ve Sanatkârlar Odası'ndan Aşure İkramı](https://i.gercekfethiye.com/c/60/832x468/s/dosya/haber/fethiye-esnaf-ve-sanatkarlar-o_1722005234_bZViB1.jpg)
Fethiye Esnaf ve Sanatkârlar Odası’ndan Aşure İkramı