Obeziteye karşı 'Mikro' mücadele
Sağlıklı ve fit bir görünüm için spor ve dengeli beslenme genel olarak kabul gören bir formül olsa da, uygulama konusunda birçok kişi zorluk yaşayabiliyor. Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Bölümü'nden Uzm. Dr. Şeyma Büyükkömürcü, özel zaman ya da mekân gerektirmeyen mikro egzersizlerin küçük gibi görünse de metabolizma, duruş ve eklem sağlığı üzerinde büyük etkiler oluşturduğunu belirtti.
Spor yapmak herkesin hayatına dâhil etmek istediği bir aktivite olsa da bunun için ya yeterli zaman ya da uygun ortam bulunamıyor. Ancak mikro egzersizler bu soruna çare olabiliyor. Mikro egzersizlerin doğru uygulandığında spor yapmak kadar etkili olabileceğini belirten Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Bölümü’nden Uzm. Dr. Şeyma Büyükkömürcü, mikro egzersizler sayesinde kas hafızasının güçlendiğini ve böylece daha hareketli bir yaşama adım atılabileceğini ifade etti.
Bakmadan Geçme
MHP Muğla İl Başkanı Oltulu’dan Özdağ’a: ‘Bugün buradaysanız dün neredeydiniz?’
Bodrum'da 'Nostaljik Sinema Günleri' başladı
Marmaris'in en özel misafirleri ‘İlk kez denizi Marmaris'te gördüler'
Menteşe'de yayla kavunu ve ata sebzelerinin hasadı yapıldı
Fethiyespor, Serik deplasmanında 3 puan arayacak
Turgutreis’te basketbol şöleni başladı
