- Haberler
- Sağlık
- Fethiye'de Uzman Diyetisyenden Ramazan Önerileri: Doğru Beslenerek Kilo Vermek Mümkün
Fethiye'de Uzman Diyetisyenden Ramazan Önerileri: Doğru Beslenerek Kilo Vermek Mümkün
Fethiye'de Uzman Diyetisyen Gamze Arsal, Ramazan ayında doğru sahur ve iftar düzeniyle hem sağlıklı beslenmenin hem de kilo vermenin mümkün olduğunu söyledi.
“Sahur Günün En Önemli Öğünü”
Ramazan ayında sahurun mutlaka yapılması gerektiğini ifade eden Arsal, gün boyunca kan şekeri dengesinin korunabilmesi için protein ve lif ağırlıklı beslenmenin önemli olduğunu söyledi.
Sağlıklı bir sahur örneği paylaşan Arsal, “Bir haşlanmış yumurta, peynir, bir dilim ekmek ve avokado ya da ceviz gibi sağlıklı yağlarla desteklenen bir öğün, gün içinde daha tok kalmayı sağlar” dedi.
ÖZEL HABER
Bakmadan Geçme
Marmaris'te çarşı esnafından belediyeye "gölgelik" protestosu
Fethiye Balık Pazarı’nda hareketlilik azalıyor: ‘Her yıl biraz daha geriye gidiyoruz’
Fethiye Çalıca Pazaryeri’nde ikinci el hareketliliği: ‘En azından harçlığımızı çıkarıyoruz’
Muğla’da Özel Güvenlik Haftası: Evren Arslan’a Vali Akbıyık’tan ödül
Amiral Turgut Reis, şehadetinin 461. yılında Bodrum'da anıldı
Fethiye’de psikologdan ailelere çağrı: ‘Baskı değil, destek zamanı’
