Fethiye'de Uzman Diyetisyen Gamze Arsal anlattı: Kilo vermenin önündeki gizli engel
Fethiye'de Uzman Diyetisyen Gamze Arsal, stresin ve düzensiz uykunun kilo kontrolünü olumsuz etkilediğini belirterek, 'Gece 12'den önce uyumak, kafein tüketimine dikkat etmek ve egzersiz yapmak kilo verme sürecini doğrudan etkiliyor' dedi.
Uzman Diyetisyen Gamze Arsal, kilo verme sürecinde yalnızca beslenmenin değil, stres yönetimi ve uyku düzeninin de belirleyici rol oynadığını vurguladı. Arsal, stres anında vücutta salgılanan kortizol hormonunun iştahı artırdığına dikkat çekerek, özellikle tatlı tüketimine olan isteğin bu süreçte yükseldiğini ifade etti. Bu durumun da kilo artışını beraberinde getirdiğini söyledi.
-
gamze arsal
-
fethiye diyetisyen
-
kilo verme yöntemleri
-
stres kilo aldırır mı
-
uyku düzeni kilo kontrolü
ÖZEL HABER
Bakmadan Geçme
Muğla'da hafta sonu hava nasıl olacak? İşte ilçe ilçe Meteoroloji tahmini
155 Personelle Marmaris'te Silah ve Mühimmat Aranıyor
Fethiye'de ses sistemi taktıracaklara Kaşıkçı'dan uyarı
Marmaris'te kazada hayatını kaybeden şahsın kimliği belli oldu
15 Temmuz Firarisi Marmaris’te Yer Gösterdi
FETÖ’cü Burkay Karatepe’nin ablası gözaltına alındı
