Fethiye'de Uzman Diyetisyen Gamze Arsal anlattı: Kilo vermenin önündeki gizli engel
Fethiye'de Uzman Diyetisyen Gamze Arsal, stresin ve düzensiz uykunun kilo kontrolünü olumsuz etkilediğini belirterek, 'Gece 12'den önce uyumak, kafein tüketimine dikkat etmek ve egzersiz yapmak kilo verme sürecini doğrudan etkiliyor' dedi.
Uzman Diyetisyen Gamze Arsal, kilo verme sürecinde yalnızca beslenmenin değil, stres yönetimi ve uyku düzeninin de belirleyici rol oynadığını vurguladı. Arsal, stres anında vücutta salgılanan kortizol hormonunun iştahı artırdığına dikkat çekerek, özellikle tatlı tüketimine olan isteğin bu süreçte yükseldiğini ifade etti. Bu durumun da kilo artışını beraberinde getirdiğini söyledi.
-
gamze arsal
-
fethiye diyetisyen
-
kilo verme yöntemleri
-
stres kilo aldırır mı
-
uyku düzeni kilo kontrolü
ÖZEL HABER
Bakmadan Geçme
Ekim Ortasında Fethiye Çalış Plajı’nda Turist Hareketliliği
Hentbol Kadınlar Süper Lig: Yalıkavakspor Evinde Odunpazarı'nı 31-27 Mağlup Etti
İstanbul Klasik Otomobilciler Derneği Bodrum'da sezona veda konvoyu düzenledi
Marmaris'te göçmen kaçakçılığı operasyonunda gözaltına alınan 4 zanlı tutuklandı
Fethiye’de hava nasıl olacak? İşte 11 Ekim 2026 hava durumu
Fethiye’de özel teknede yaralanan vatandaşa denizden tahliye edildi
