Fethiye'de Uzman Diyetisyen Arsal'dan Ramazan Ayı'nda sağlıklı beslenme önerileri
Ramazan'da doğru beslenme noktasında önerilerde bulunan Fethiye'de Uzman Diyetisyen Gamze Arsal, yeterli ve düzenli beslenmenin önemine değindi.
3. Sıvı Tüketimine Dikkat Edin
Oruç süresince su içilemediği için vücudun susuz kalmaması adına iftar ve sahur arasında düzenli olarak su tüketmelisiniz.
Günde en az 2-2.5 litre su için
Kafeinli içeceklerden kaçının: Çay ve kahve aşırı tüketildiğinde su kaybını artırabilir.
Maden suyu tüketebilirsiniz: Ancak tuz içeriği yüksek olduğu için ölçülü olmalıdır.
ÖZEL HABER
Bakmadan Geçme
Muğla’da Çam Balı Çalıştayı düzenlendi
Menteşe’de otomobil ile motosiklet çarpıştı: 1 yaralı
Milas-Söke karayolu üzerindeki yangın büyümeden söndürüldü
Bodrum sokakları kadınların ördüğü motiflerle renklenecek
Muğla’da COP31’e Doğru Yerel İklim Eylemi Konuşuldu
Bodrum'a 'Scarlet Lady' kruvaziyeriyle 2 bin 603 turist geldi
