Fethiye'de Uzman Diyetisyen Arsal'dan Ramazan Ayı'nda sağlıklı beslenme önerileri
Ramazan'da doğru beslenme noktasında önerilerde bulunan Fethiye'de Uzman Diyetisyen Gamze Arsal, yeterli ve düzenli beslenmenin önemine değindi.
2. İftarı Hafif ve Dengeli Başlatın
Uzun süren açlık sonrası mideyi bir anda doldurmak sindirim sorunlarına yol açabilir. Bu yüzden: Hurmayla başlayın: Hurma, doğal şeker içeriğiyle enerji sağlar.
Çorba ile mideyi alıştırın: Ilık bir çorba (mercimek, sebze çorbası gibi) sindirimi kolaylaştırır.
Ana yemeği yavaş tüketin: Kızartmalardan kaçınarak haşlama, fırında veya ızgara pişmiş yemekler tercih edin.
ÖZEL HABER
Bakmadan Geçme
Marmaris'te 15 Yaşında Yangınlarla Mücadele Eden Hasan, Şimdi Kokpitte
Seydikemer Korubükü Mahallesi’nde Orman Yangını! Havadan ve Karadan Müdahale Başladı
Fethiye'de silahlı yaralama olayında 5 şüpheli tutuklandı
Muğla'nın 8 ilçesine 'Fırtına' uyarısı
Milas'ta 5 katlı binanın çatısında yangın
İlk yerli yangın söndürme helikopteri 'Nefes' alevlere nefes aldırmadı
