Fethiye'de Uzman Diyetisyen Arsal'dan Ramazan Ayı'nda sağlıklı beslenme önerileri
Ramazan'da doğru beslenme noktasında önerilerde bulunan Fethiye'de Uzman Diyetisyen Gamze Arsal, yeterli ve düzenli beslenmenin önemine değindi.
TAKİP ET 
1. Sahurda Dengeli ve Tok Tutan Besinler Tüketin
Sahur, gün boyu enerjinizi korumanız için en önemli öğündür. Bu yüzden:
Protein ve sağlıklı yağlar tüketin: Yumurta, peynir, yoğurt, süt, ceviz, badem gibi besinler sizi uzun süre tok tutar.
Tam tahıllara yer verin: Tam buğday ekmeği, yulaf veya bulgur gibi kompleks karbonhidratlar kan şekerinizi dengede tutar.
Aşırı tuzlu ve şekerli gıdalardan kaçının: Tuzlu gıdalar gün içinde daha fazla susamanıza neden olur. Şekerli gıdalar ise kan şekerinizin hızlı düşmesine sebep olabilir.
WhatsApp İhbar Hattı
0530 898 92 56
ÇEKİN, GÖNDERİN, YAYINLAYALIM!
ÖZEL HABER
Bakmadan Geçme
Muğla'da üreticilere yeni destekleme modelleri anlatıldı
77 Yaşındaki Adam Silahla Başından Vurulmuş Halde Ölü Bulundu
Fethiye Kızılay Kan Alma Birimi’nden bağış çağrısı: 'Stokları güçlendirmemiz gerekiyor'
Başkan Aras, 502 Milyonluk Yol ve Altyapı Yatırımını Yerinde İnceledi
Fethiye Cuma Pazarı’nda yağmura rağmen hareketlilik
Fethiye Körfezi Çamur Rengini Aldı
