Fethiye'de Uzman Diyetisyen Arsal'dan Ramazan Ayı'nda sağlıklı beslenme önerileri
Ramazan'da doğru beslenme noktasında önerilerde bulunan Fethiye'de Uzman Diyetisyen Gamze Arsal, yeterli ve düzenli beslenmenin önemine değindi.
TAKİP ET 
1. Sahurda Dengeli ve Tok Tutan Besinler Tüketin
Sahur, gün boyu enerjinizi korumanız için en önemli öğündür. Bu yüzden:
Protein ve sağlıklı yağlar tüketin: Yumurta, peynir, yoğurt, süt, ceviz, badem gibi besinler sizi uzun süre tok tutar.
Tam tahıllara yer verin: Tam buğday ekmeği, yulaf veya bulgur gibi kompleks karbonhidratlar kan şekerinizi dengede tutar.
Aşırı tuzlu ve şekerli gıdalardan kaçının: Tuzlu gıdalar gün içinde daha fazla susamanıza neden olur. Şekerli gıdalar ise kan şekerinizin hızlı düşmesine sebep olabilir.
ÖZEL HABER
Bakmadan Geçme
Marmaris'te Genç İklim Elçileri programı başladı
Fethiye’de Turizmde Durgunluk Esnafı Endişelendiriyor ‘Kış Daha Zor Geçebilir’
Muğla'da uygulamadan kaçarken polisi ve motosikletliyi yaraladı
Fethiye Belediyesi Halk Evlerinde Ödeme Sistemi Değişiyor
Türkiye’de ve Dünyada Bir İlk: İki Otizmli Deha ‘2BU’ Doğu ve Batı’yı Fethiye’de Buluşturuyor
Menteşe Belediyesi 'Gün Batımı' konserleri başlıyor
