Fethiye'de Uzman Diyetisyen Arsal'dan Ramazan Ayı'nda sağlıklı beslenme önerileri
Ramazan'da doğru beslenme noktasında önerilerde bulunan Fethiye'de Uzman Diyetisyen Gamze Arsal, yeterli ve düzenli beslenmenin önemine değindi.
TAKİP ET 
1. Sahurda Dengeli ve Tok Tutan Besinler Tüketin
Sahur, gün boyu enerjinizi korumanız için en önemli öğündür. Bu yüzden:
Protein ve sağlıklı yağlar tüketin: Yumurta, peynir, yoğurt, süt, ceviz, badem gibi besinler sizi uzun süre tok tutar.
Tam tahıllara yer verin: Tam buğday ekmeği, yulaf veya bulgur gibi kompleks karbonhidratlar kan şekerinizi dengede tutar.
Aşırı tuzlu ve şekerli gıdalardan kaçının: Tuzlu gıdalar gün içinde daha fazla susamanıza neden olur. Şekerli gıdalar ise kan şekerinizin hızlı düşmesine sebep olabilir.
ÖZEL HABER
Bakmadan Geçme
60. Cumhurbaşkanlığı Türkiye Bisiklet Turu'nda 3. etabın galibi Lev Gonov oldu
Datça'da 'Dumansız Hava Sahası' denetimi yapıldı
Muğla ve İlçelerinde 30 Nisan Çarşamba Hava Durumu
Mali Müşavirler’den Kurumlar Vergisi Beyan Süresinin Uzatılmasına İlişkin Açıklama
Alim Karaca’nın annesi hayrına 52 yemeği düzenlendi
FTSO’da ‘Yeşil dönüşüm, döngüsel ekonomi ve turizmde sürdürülebilirlik’ toplantısı
