- Haberler
- Sağlık
- Fethiye'de Uzm. Diyetisyen Arsal'dan uyarı: Bu detayı atlayan kilo vermekte zorlanıyor
Fethiye'de Uzm. Diyetisyen Arsal'dan uyarı: Bu detayı atlayan kilo vermekte zorlanıyor
Fethiye'de Uzman Diyetisyen Gamze Arsal, Ramazan ve bayram sonrası beslenme düzenine dikkat çekti. Arsal, yavaşlayan metabolizma ve artan ödem için su tüketimi, probiyotikler ve düzenli yürüyüş önerdi.
TAKİP ET 
Ramazan sürecinde vücudun farklı bir düzene alıştığını ifade eden Arsal, “Oruç süresince metabolizma hızımız düştü, bağırsak hareketlerimiz yavaşladı. Bayramda ise tatlılar, zengin sofralar derken kalori alımımız arttı. Şimdi bu süreci doğru yöneterek vücudumuzu yeniden dengelememiz gerekiyor” dedi.
Bağırsak sağlığının yeniden düzenlenmesinde probiyotiklerin büyük rol oynadığını vurgulayan Arsal; doğal probiyotik kaynaklarına dikkat çekerek, “Kefir, ev yapımı yoğurt ve turşu gibi besinleri mutlaka öğünlerimize eklemeliyiz. Gerekli durumlarda probiyotik takviyeler de tercih edilebilir” diye konuştu.
ÖZEL HABER
Bakmadan Geçme
Fethiyespor’dan FETAD’a Sert Sorular! 'Kulübün Başarısız Olmasını Mı Hedefliyorsunuz?'
Marmaris'te çarşı esnafından belediyeye "gölgelik" protestosu
Fethiye Balık Pazarı’nda hareketlilik azalıyor: ‘Her yıl biraz daha geriye gidiyoruz’
Fethiye Çalıca Pazaryeri’nde ikinci el hareketliliği: ‘En azından harçlığımızı çıkarıyoruz’
Muğla’da Özel Güvenlik Haftası: Evren Arslan’a Vali Akbıyık’tan ödül
Amiral Turgut Reis, şehadetinin 461. yılında Bodrum'da anıldı
