Fethiye'de Psikolog Aybüke Aksoy, 'Farkındalık, zihni boşaltmak değil eğitmektir'
Fethiye'de dört yıldır aktif olarak çalışmalarını sürdüren ve Fethiye Psikologlar Topluluğu'nun ortak kurucularından Psikolog Aybüke Aksoy, farkındalık kavramına ilişkin önemli değerlendirmelerde bulundu.
Farkındalığın günlük yaşamın her anına uyarlanabileceğini ifade eden Aksoy, dikkatin bilinçli olarak yönlendirilmesinin önemini belirterek, “Dikkatimizi bilinçli olarak seçtiğimiz bir şeye yönlendiririz. Örneğin; vücut duyumlarına, seslere, kokulara odaklanırız. Bu da dikkati geri çekme yeteneğini geliştirir. Bu pratik yalnızca oturup gözleri kapatmakla sınırlı değildir; aynı zamanda bulaşık yıkarken, yemek yerken, yemek yaparken bile bilinçli bir şekilde orada olmayı sağlar” dedi.
-
fethiye haberleri
-
farkındalık nedir
-
aybüke aksoy psikolog
-
fethiye psikologlar topluluğu
-
stres ve kaygı yönetimi
-
mindfulness uygulamaları
ÖZEL HABER
Bakmadan Geçme
Başkan Karaca’dan Oluklu Kavşağı Açıklaması: ‘Bizim Talebimiz Doğrultusunda Yapılmadı’
Fethiye Sahil Bandı ve Etap Yürüyüş Pisti İçin Alim Karaca’dan Açıklama!
Fethiye Belediye Meclis Toplantısı’nda Alim Karaca’dan Sağlık Durumu Açıklaması
Muğla Başsavcısı Kayaközü: 'Adalet Sadece Suçlunun Cezalandırılması Değil, Masumun Korunmasıdır'
Bodrum Başsavcısı İşlek: 'Çetelere ve suç kaynaklarına göz açtırmayacağız'
Fethiye Balına Turist İlgisi Sürüyor: Paspatur Esnafı Sezonu Değerlendirdi
