Fethiye'de Diyetisyen Uyarıyor: 'Sahuru Atlamayın, Güne Enerjik Başlayın'
Fethiye'de Diyetisyen Gizem Bal, Ramazan ayında sahurun gün boyu enerji ve kan şekeri dengesi için kritik olduğunu söyledi. Bal, protein, lif ve yeterli su tüketimi ile basit şekerlerden uzak durmanın önemine dikkat çekti.
Su tüketimi konusunda da önerilerde bulunan Bal, “İftardan sahura kadar ki süreçte minimum 2,5 litre su tüketimi şart. Ama bunu bir anda değil de bardak bardak tüketmeliyiz. Mesela sahur anında, sahura başlamadan önce, sahur ortasına ve sonrasına üç bardak su tüketimiyle kapatabiliriz” ifadelerini kullandı.
-
ramazan sahur önerileri
-
diyetisyen gizem bal
-
sağlıklı sahur
-
kan şekeri dengesi
-
ramazan beslenme tüyoları
ÖZEL HABER
Bakmadan Geçme
Menteşe'de ziraat alanında yangın
Kandönmez Ailesinin Mutlu Günü
Fethiye’de yolun ortasında tarihe yolculuk: Roma dönemi lahdi
Fethiye’de Zafer Bayramı gururu: Caddeler ay yıldızlı bayraklarla donatıldı
Fethiye Belediyesi’nden ağaçlara mevsimlik bakım
Fethiye’de Kuzu Yaşar’dan pazar esnafına serinleten jest
