Fethiye'de Diyetisyen Uyarıyor: 'Sahuru Atlamayın, Güne Enerjik Başlayın'
Fethiye'de Diyetisyen Gizem Bal, Ramazan ayında sahurun gün boyu enerji ve kan şekeri dengesi için kritik olduğunu söyledi. Bal, protein, lif ve yeterli su tüketimi ile basit şekerlerden uzak durmanın önemine dikkat çekti.
Bal; sahurda protein ağırlıklı beslenmenin önemine değinerek, “En az iki yumurta tüketilmeli, dilerseniz yumurtayı tahinle birlikte yemek kan şekerinizin dengeli yükselmesine yardımcı olur” diye konuştu. Gizem Bal, ayrıca sofrada lif kaynağı olarak sebzeler, yeşillikler ve ekmeğin tam tahıllı olmasının önemli olduğunu belirtti.
-
ramazan sahur önerileri
-
diyetisyen gizem bal
-
sağlıklı sahur
-
kan şekeri dengesi
-
ramazan beslenme tüyoları
ÖZEL HABER
Bakmadan Geçme
Bodrum'daki yangın büyümeden söndürüldü
Fethiye’de okul telaşı başladı: Güvençoğlu Tekstil’de alışveriş hareketlendi
Bodrum'da deniz dibinden çıkanlar şaşırttı: Torba sahilinden 75 kilo atık çıkarıldı
Muğla'da Tiny House yangını
Fethiye merkezde uygunsuz park denetimi: Çok sayıda araç çekildi
Fethiye’de 50 yıla yakın süredir bıçak bileyliyor: ‘Bitmeye yakın bir meslek’
