Deniz mevsimi açıldı: Beslenme ve diyet uzmanından formda kalma önerileri
Yaz aylarının gelişiyle birlikte deniz mevsimi de açıldı. Pek çok kişi tatil planları yaparken bir yandan da sağlıklı ve fit bir vücuda sahip olmanın yollarını arıyor. Özel Lokman Hekim Esnaf Hastanesi Diyetisyeni Ezgi Gönen, yaz aylarında dengeli beslenmenin ve su tüketiminin önemine dikkat çekiyor.
Deniz Mevsimi Sağlıkla Gelsin” – Yaz İçin Altın Öneriler:
Su Tüketimini Artırın: Günde en az 2–2.5 litre su içmeye özen gösterin. Su, hem metabolizmayı destekler hem de ödem atımına yardımcı olur.
Mevsim Sebzeleri ve Meyveleri Tüketin: Yaz mevsiminin taze ürünleri; domates, salatalık, karpuz, çilek gibi besinlerle hem vitamin hem de lif ihtiyacınızı karşılayın.
Bakmadan Geçme
Özkan Torunoğulları: ‘Güreşler bizim ata sporumuz’
FTSO Başkanı Osman Çıralı: ‘Güreşler kültürümüzü ve geleneklerimizi yaşatıyor’
Fethiye’de Ağustos Sıcağına Yaz Yağmuru Sürprizi
Seydikemer Kaymakamı Dilekli: ‘Yağlı güreşler Yörük kültürünü yaşatan etkinliklerin başında geliyor’
FTSO Meclis Başkanı ve Başkan Adayı Kemal Hıra, Seki Yağlı Güreşleri'nde organizasyonu değerlendirdi
Hisarönü ve Ölüdeniz'de +18 Magnet Denetimi Yapıldı
