Deniz mevsimi açıldı: Beslenme ve diyet uzmanından formda kalma önerileri
Yaz aylarının gelişiyle birlikte deniz mevsimi de açıldı. Pek çok kişi tatil planları yaparken bir yandan da sağlıklı ve fit bir vücuda sahip olmanın yollarını arıyor. Özel Lokman Hekim Esnaf Hastanesi Diyetisyeni Ezgi Gönen, yaz aylarında dengeli beslenmenin ve su tüketiminin önemine dikkat çekiyor.
“Hedef: Sağlıklı ve Sürdürülebilir Beslenme” Yaz mevsiminde artan sıcaklıklar metabolizmayı etkilerken, özellikle deniz tatilleri öncesinde hızlı kilo verme çabalarının sağlık açısından risk taşıdığını belirten Diyetisyen Ezgi Gönen, şu uyarılarda bulunuyor: “Tek tip diyetler, uzun süre aç kalmak ya da şok diyetlere yönelmek kısa vadede kilo kaybı sağlasa da, uzun vadede hem metabolizmayı yavaşlatır hem de kas kaybına yol açar. Bunun yerine kişiye özel, dengeli ve sürdürülebilir beslenme planları oluşturulmalı.”
Bakmadan Geçme
Bodrum açıklarında gezi teknesinde yaralanan vatandaş tahliye edildi
Menteşe’de otomobilin motoruna sıkışan kedi kurtarıldı
MHP Fethiye İlçe Yönetimi'nden kurumlara ziyaret
Milas’ta evin yanındaki odunlar alev aldı
Fethiye'de gündem olan iddialara Özgen Uysal'dan sert yanıt: 'Gölgede iş yapmıyoruz'
Yeni Parti Fethiye'de üyelik kayıtları sınırlı şekilde sürüyor
