Deniz mevsimi açıldı: Beslenme ve diyet uzmanından formda kalma önerileri
Yaz aylarının gelişiyle birlikte deniz mevsimi de açıldı. Pek çok kişi tatil planları yaparken bir yandan da sağlıklı ve fit bir vücuda sahip olmanın yollarını arıyor. Özel Lokman Hekim Esnaf Hastanesi Diyetisyeni Ezgi Gönen, yaz aylarında dengeli beslenmenin ve su tüketiminin önemine dikkat çekiyor.
TAKİP ET 
“Hedef: Sağlıklı ve Sürdürülebilir Beslenme” Yaz mevsiminde artan sıcaklıklar metabolizmayı etkilerken, özellikle deniz tatilleri öncesinde hızlı kilo verme çabalarının sağlık açısından risk taşıdığını belirten Diyetisyen Ezgi Gönen, şu uyarılarda bulunuyor: “Tek tip diyetler, uzun süre aç kalmak ya da şok diyetlere yönelmek kısa vadede kilo kaybı sağlasa da, uzun vadede hem metabolizmayı yavaşlatır hem de kas kaybına yol açar. Bunun yerine kişiye özel, dengeli ve sürdürülebilir beslenme planları oluşturulmalı.”
Bakmadan Geçme
Zafer Partisi Fethiye İlçe Başkanı Görevden Alınmış
Motosiklet Kamyonetin Altına Girdi: Sürücü Hayatını Kaybetti
Muğla ve İlçelerinde 23 Haziran Pazartesi Hava Durumu
Evlilik vaadiyle 444 bin liralık altın aldıran kadınlar tuvalette kıyafet değiştirip kaçtılar
Gazeteci Fatih Altaylı tutuklandı
Menteşe'de çıkan yangın kontrol altına alındı
