Deniz mevsimi açıldı: Beslenme ve diyet uzmanından formda kalma önerileri
Yaz aylarının gelişiyle birlikte deniz mevsimi de açıldı. Pek çok kişi tatil planları yaparken bir yandan da sağlıklı ve fit bir vücuda sahip olmanın yollarını arıyor. Özel Lokman Hekim Esnaf Hastanesi Diyetisyeni Ezgi Gönen, yaz aylarında dengeli beslenmenin ve su tüketiminin önemine dikkat çekiyor.
“Hedef: Sağlıklı ve Sürdürülebilir Beslenme” Yaz mevsiminde artan sıcaklıklar metabolizmayı etkilerken, özellikle deniz tatilleri öncesinde hızlı kilo verme çabalarının sağlık açısından risk taşıdığını belirten Diyetisyen Ezgi Gönen, şu uyarılarda bulunuyor: “Tek tip diyetler, uzun süre aç kalmak ya da şok diyetlere yönelmek kısa vadede kilo kaybı sağlasa da, uzun vadede hem metabolizmayı yavaşlatır hem de kas kaybına yol açar. Bunun yerine kişiye özel, dengeli ve sürdürülebilir beslenme planları oluşturulmalı.”
Bakmadan Geçme
Fethiye hava durumu: 29 Eylül Salı günü sıcaklık 29 derece olacak
Muğla'da otomobil ile motosiklet çarpıştı: 1 yaralı
Muğla’da Akdeniz İklim Zirvesi düzenlendi
MAG Fethiye’de afet eğitimleri başladı: Teorik ve pratik eğitim 7 gün sürecek
Ölüdeniz’de İlkay Tugay’a Yoğun İlgi
29 Eylül 2026 Muğla hava durumu: Hangi ilçede sıcaklık kaç derece olacak?
