Deniz mevsimi açıldı: Beslenme ve diyet uzmanından formda kalma önerileri
Yaz aylarının gelişiyle birlikte deniz mevsimi de açıldı. Pek çok kişi tatil planları yaparken bir yandan da sağlıklı ve fit bir vücuda sahip olmanın yollarını arıyor. Özel Lokman Hekim Esnaf Hastanesi Diyetisyeni Ezgi Gönen, yaz aylarında dengeli beslenmenin ve su tüketiminin önemine dikkat çekiyor.
TAKİP ET 
“Hedef: Sağlıklı ve Sürdürülebilir Beslenme” Yaz mevsiminde artan sıcaklıklar metabolizmayı etkilerken, özellikle deniz tatilleri öncesinde hızlı kilo verme çabalarının sağlık açısından risk taşıdığını belirten Diyetisyen Ezgi Gönen, şu uyarılarda bulunuyor: “Tek tip diyetler, uzun süre aç kalmak ya da şok diyetlere yönelmek kısa vadede kilo kaybı sağlasa da, uzun vadede hem metabolizmayı yavaşlatır hem de kas kaybına yol açar. Bunun yerine kişiye özel, dengeli ve sürdürülebilir beslenme planları oluşturulmalı.”
WhatsApp İhbar Hattı
0530 898 92 56
ÇEKİN, GÖNDERİN, YAYINLAYALIM!
Bakmadan Geçme
Fethiye'de kamp alanında çıkan yangın kontrol altına alındı
Muğla’da 4 Aralık Hava Durumu: 13 İlçede Sağanak ve Gökgürültülü Sağanak Etkili Olacak
Menteşe Belediye Başkanı Aras’tan Türkiye’de bir ilk: Doğum izni 6 aya çıkıyor
Fethiye İşletme Fakültesi’nde Motosiklet Güvenliği Eğitimi Düzenlendi
Fethiye Kaymakamı Akkaya, Yanıklar Mahallesi’ndeki yangını yerinde takip etti
Engeller Muğla’da sevgi ve hizmetlerle aşılıyor
