Bağışıklığı güçlendiren kış reçetesi
Beslenme ve Diyetetik Bölümü Uzmanı Uzm. Dyt. Ecem Fidan, kış aylarında bağışıklık sistemini güçlendirmenin yolunun doğru beslenmeden geçtiğini vurgulayarak vitamin ve mineral açısından zengin besinler, doğal antibiyotikler ve mevsiminde tüketilmesi gereken gıdalar hakkında önemli öneriler paylaştı.
Mevsiminde sebze ve meyve tüketiminin önemine de değinen Uzm. Dyt. Fidan, "Kış sebzeleri, vitamin ve mineral açısından zengindir ve düşük kalorili olduklarından dengeli beslenmeye katkı sağlar. Kabak, pırasa, havuç, ıspanak, karnabahar ve lahana gibi sebzeleri günlük öğünlerinizde bulundurun" dedi.
Meyvelerden ise elma, armut, ayva, nar ve kivinin tatlı ihtiyacınızı sağlıklı bir şekilde karşılayarak, antioksidan özellikleri sayesinde vücudu zararlı etkenlerden koruyacağının altını çizdi.
-
kış aylarında beslenme
-
bağışıklık sistemi güçlendirme
-
uzman diyetisyen önerileri
-
doğal antibiyotik besinler
-
sağlıklı kış tarifleri
Bakmadan Geçme
Muğla Çocuk Evleri Koordinasyon Merkezi personeline hizmet içi eğitim
Muğla'da darbedilen aile hekimi yaralandı, 2 şüpheli gözaltına alındı
Fethiye İşitme Engelliler Derneği'nde engellilere yönelik bilgilendirme toplantısı düzenlendi
İMEAK Deniz Ticaret Odası Fethiye seçimleri öncesi Mehmet Eskici’ye destek
Fethiye’de vatandaşların talep ve şikayetleri Açık Kapı’da değerlendiriliyor
Deniz Ticaret Odası seçimleri öncesi İlkay Tugay’a charter sektöründen destek
