Bağışıklığı güçlendiren kış reçetesi
Beslenme ve Diyetetik Bölümü Uzmanı Uzm. Dyt. Ecem Fidan, kış aylarında bağışıklık sistemini güçlendirmenin yolunun doğru beslenmeden geçtiğini vurgulayarak vitamin ve mineral açısından zengin besinler, doğal antibiyotikler ve mevsiminde tüketilmesi gereken gıdalar hakkında önemli öneriler paylaştı.
TAKİP ET 
Mevsiminde sebze ve meyve tüketiminin önemine de değinen Uzm. Dyt. Fidan, "Kış sebzeleri, vitamin ve mineral açısından zengindir ve düşük kalorili olduklarından dengeli beslenmeye katkı sağlar. Kabak, pırasa, havuç, ıspanak, karnabahar ve lahana gibi sebzeleri günlük öğünlerinizde bulundurun" dedi.
Meyvelerden ise elma, armut, ayva, nar ve kivinin tatlı ihtiyacınızı sağlıklı bir şekilde karşılayarak, antioksidan özellikleri sayesinde vücudu zararlı etkenlerden koruyacağının altını çizdi.
WhatsApp İhbar Hattı
0530 898 92 56
ÇEKİN, GÖNDERİN, YAYINLAYALIM!
-
kış aylarında beslenme
-
bağışıklık sistemi güçlendirme
-
uzman diyetisyen önerileri
-
doğal antibiyotik besinler
-
sağlıklı kış tarifleri
Bakmadan Geçme
Şiddetli rüzgar nedeniyle minarenin kubbesi koptu
Menteşe’de sağanak yağış vatandaşlara zor anlar yaşatıyor
Elektrik akımına kapılan işyeri ortağı hayatını kaybetti
Fethiye Esnaf Odası’ndan Yeni Aile Sağlığı Merkezi’ne Anlamlı Destek
Marmaris'te otomobilin çarptığı motosikletli ve yolcusu metrelerce savruldu
Fethiye Belediye Başkanı Alim Karaca, Fethiye İlçe Stadyumu’nda incelemede bulundu
