Fethiye'de Diyetisyen Gizem Bal'dan diyabet uyarısı: Kan şekerinizi düzenleyin

Diyetisyen Gizem Bal, diyabetin vücuttaki kan şekeri düzensizliği olduğunu belirtti. Bal, “Kan şekerini düzenleyen hormon insülindir. Diyabet, insülin hormonunun yetersizliği veya etkisizliği olarak ortaya çıkıyor” dedi.

Diyabetin Tip 1 ve Tip 2 olarak ikiye ayrıldığını ifade eden Bal, “Tip 1 diyabet doğuştan insülin yetersizliği ile ortaya çıkarken, Tip 2 daha çok yaşam tarzına bağlı gelişiyor” açıklamasında bulundu.

Diyabetten korunmanın yollarına da değinen Diyetisyen Bal, “Düzenli egzersiz yapmak, öğün saatlerini düzenlemek, sağlıklı yağlar tercih etmek çok önemli. Ayrıca lifli gıdalar ve kompleks karbonhidratlar diyabet riskini azaltmada öne çıkıyor” dedi. Bal, farkındalık ve sağlıklı yaşam alışkanlıklarının diyabetle mücadelede en önemli adım olduğunu vurguladı.