Eğitmen Gülce Zeynep Öz, 'Fethiye'de pilatese büyük bir ilgi var'

Türkiye Jimnastik Federasyonu Pilates Eğitmeni Gülce Zeynep Öz, pilatesin temelinde kontrol, nefes ve zihin, beden bütünlüğünün bulunduğunu vurgulayarak, sistemin Joseph Pilates tarafından geliştirildiğini ve günümüze kadar etkisini sürdürdüğünü ifade etti. Öz, pilatesin vücut stabilitesini artırdığını, omurgayı güçlendirdiğini, kas, eklem açıklığını geliştirdiğini ve kasları kuvvetlendirdiğini dile getirdi.

Gülce Zeynep Öz, özellikle kifoz, skolyoz ve osteoporoz gibi duruş bozukluklarında pilatesin önemli faydalar sağladığını belirterek, “Bu tip rahatsızlıklarda maksimum seviyede olumlu sonuçlar görüyoruz” dedi. Fethiye’de pilatesin son yıllarda büyük ilgi gördüğünü kaydeden Öz, “Fethiye halkının pilatese olan ilgisi gerçekten çok güzel. Özellikle açık alan sporları anlamında çok yoğun ilgi görüyoruz. Günden güne arttığını düşünüyorum” diye konuştu.

Pilates programlarının kişiye göre şekillendiğini hatırlatan Gülce Zeynep Öz, “Yaş, boy, kilo, duruş bozukluğu ya da herhangi bir hastalık durumu dikkate alındığında haftada üç gün pilates yapmak oldukça ideal. Ancak bir rahatsızlık söz konusuysa, ders akışlarının mutlaka uzman bir hekim eşliğinde planlanması gerekir” ifadelerini kullandı.