Yılbaşı gecesi Acil Servis'de sonuçlanmasın!
Yeni yıla sayılı saatler kala yılbaşı gecesine yönelik planlar da şekilleniyor. Kimileri yeni yılı dışarıda karşılamaya hazırlanırken kimileri ise sevdiklerini kendi kuracakları yılbaşı sofrasında ağırlayacak olmanın heyecanını yaşıyor. Ancak dikkat! Gerek sofrada geçirilecek sürenin uzunluğu gerekse sofradaki yemeklerin lezzetli olması adına katkı maddeleri, yağ, şeker, tuz ve kalori oranlarında aşırıya kaçılabilmesi sağlık açısından bazı tehlikeleri beraberinde getirebiliyor!
TAKİP ET 
Sofraya aç oturmayın, yavaş yavaş yiyin
‘Nasıl olsa güzel bir sofraya oturacağım’ düşüncesiyle yılbaşı yemeğine çok aç halde başlamayın. Mümkünse 2-3 saat kadar önce 1 su bardağı kefir ya da 8-10 çiğ badem yanında sütlü bir kahve ile ara öğün yapın. Bu sayede yılbaşı sofrasında yediğiniz miktarları kontrol altında tutabilirisiniz. Sofrada yemeklerinizi yavaş tüketin ve iyi çiğneyin, bu sayede hem hazım problemlerinden kurtulmuş hem de çok daha az kalori almış olursunuz.
WhatsApp İhbar Hattı
0530 898 92 56
ÇEKİN, GÖNDERİN, YAYINLAYALIM!
Bakmadan Geçme
Bodrum’da Çevre Dostu Yeni Nesil Elektrikli Yol Süpürgeleri Göreve Başladı
Menteşe Düğerek Mahallesi kulübüne sahip çıktı
Muğla ve İlçelerinde 17 Eylül Çarşamba Hava Durumu
Datça'da bebek bezi, plastik ve ıslak mendil kanalizasyon hattını tıkadı
Fethiyespor Kestel Çilekspor Engelini Aşarak Üst Tura Yükseldi: 0-1
Başkan Karaca “Yaban Domuzları Fethiye Belediyesi’nin Yetki ve Sorumluluğunda Değil”
