Yeni Yılda 7 Adımda Yenilenin
Yeni yılda sağlıklı bir başlangıç yapmak için kahvaltı alışkanlığı kazanarak, su tüketimini artırıp, düzenli yürüyüşlerle vücudunuzu yenileyebilirsiniz.
TAKİP ET 
Her gün mutlaka su için
Güne mutlaka 1-2 bardak su içerek başlayın. Kış aylarında susama hissinin azalması vücudumuz için gerekli, yeterli su içmeyi engelliyor. Ancak sağlık açısından sayısız faydası ve gerekliliği bir yana, fazla kilolardan kurtulmak için de en büyük destekçilerimizden biri, günde yaklaşık 2 litre su içmek! Kilonuzu 30 ml ile çarparak içmeniz gereken su miktarını hesaplayabilirsiniz. Örneğin; 70 kg ağırlığında iseniz 70 x 30=2100 ml (Ortalama 2 lt) su tüketmelisiniz.
WhatsApp İhbar Hattı
0530 898 92 56
ÇEKİN, GÖNDERİN, YAYINLAYALIM!
Bakmadan Geçme
Muğla Büyükşehir’den Ula Kırsalına 17,5 Milyon TL’lik Yol Yatırımı
Denizli-İzmir Bulvarı’nda Feci Kaza: Karşıya Geçmek İsterken Canından Oldu
Karaçulha Hali GES ile Kendi Elektriğini Üretecek
Motor arızası veren yabancı plakalı aracını gümrükten geçiremeyince yaktı
Askeri antropologdan 'Toprağınızı yabancılara satmayın' uyarısı
Fethiye'de Okullar Açıldı, Sezon Sonu Yaklaşıyor
