Yeni Yılda 7 Adımda Yenilenin
Yeni yılda sağlıklı bir başlangıç yapmak için kahvaltı alışkanlığı kazanarak, su tüketimini artırıp, düzenli yürüyüşlerle vücudunuzu yenileyebilirsiniz.
TAKİP ET 
Her gün mutlaka su için
Güne mutlaka 1-2 bardak su içerek başlayın. Kış aylarında susama hissinin azalması vücudumuz için gerekli, yeterli su içmeyi engelliyor. Ancak sağlık açısından sayısız faydası ve gerekliliği bir yana, fazla kilolardan kurtulmak için de en büyük destekçilerimizden biri, günde yaklaşık 2 litre su içmek! Kilonuzu 30 ml ile çarparak içmeniz gereken su miktarını hesaplayabilirsiniz. Örneğin; 70 kg ağırlığında iseniz 70 x 30=2100 ml (Ortalama 2 lt) su tüketmelisiniz.
WhatsApp İhbar Hattı
0530 898 92 56
ÇEKİN, GÖNDERİN, YAYINLAYALIM!
Bakmadan Geçme
Holident Diş Kliniği, WTM London’da Sağlık Turizminde Türkiye’yi Temsil Etti
Meteoroloji Açıkladı: Muğla’da 5 Kasım Çarşamba Günü Hava Nasıl Olacak?
FTSO Başkanı Osman Çıralı, ‘Fethiye’nin adını dünyaya duyurmaya kararlıyız’
Kavaklıdere'de 9'uncu toplu konut için temel atıldı
Fethiye Lezzet Sokağı hizmete devam ediyor: Masalar geçici olarak kaldırıldı
Ukrayna asıllı kadına sopalı saldırı davasında ikinci duruşması görüldü
