Yaza Formda Girmek İsteyenler İçin İpuçları
Yaz mevsimine formda girmek adına şimdiden dengeli beslenmeye dikkat edilmesi gerektiğini belirten Diyetisyen Melike Aslıhan Kara, 'Su içmeyi ihmal etmeyin, günde ortalama 2-2.5 litre su içme hedefinize mutlaka ulaşın. Hareketinizi artırın ve haftalık minimum 150 dakika egzersiz süresini hedefleyin. Bilimsel olmayan diyetlerden uzak durun. Tükettiğiniz meyvelerin porsiyon miktarına dikkat edin. Probiyotiklerin gücünden faydalanın' dedi.
TAKİP ET 
“Sürekli baş ağrısı dengesiz beslenme işareti”
Yetersiz ve dengesiz beslenenlerin hareketlerinin de ağır ve isteksiz olduğunu işaret eden Diyetisyen Kara, “Dengesiz beslenenler sağlıksız genel görünüşte (aşırı zayıf veya şişman), pürüzlü, kuru, sağlıksız cilt yapısına, şişman veya çok zayıf vücut yapısına, sık sık baş ağrısından şikâyet eden, iştahsız, yorgun, isteksiz bir yapıya sahiptir” dedi.
WhatsApp İhbar Hattı
0530 898 92 56
ÇEKİN, GÖNDERİN, YAYINLAYALIM!
Bakmadan Geçme
Fethiye Heyeti, WTM Londra Fuarında Liberty Hotels Standını Ziyaret Etti
Fethiye’de Zeytin Üreticisi Dertli: 'Kazancın Üçte İkisi Masrafa Gidiyor'
Muğla’da Hakkında 36 Yıl Kesinleşmiş Hapis Cezası Bulunan Şahıs Yakalandı
Ula’ya Yeni Huzurevi Geliyor: Muğla Büyükşehir ile Ula Belediyesi Arasında Protokol İmzalandı
Fethiye, WTM London 2025 Turizm Fuarı’nda diplomatik ilgi gördü
Fethiyespor Teknik Direktörü Dinçel, ‘Kazanmak Zorundayız’
