Sonbaharda Bağışıklığınızı Güçlendiren 10 Beslenme Önerisi
Beslenme ve Diyet Uzmanı Tuba Sungur, hastalıklara karşı direnç kazanmamız için bağışıklık sistemimizi mutlaka güçlendirmemiz gerektiğine dikkat çekerek, 'Bunun en etkili yollarından biri ise yeterli ve dengeli beslenmeye özen göstermektir. Ayrıca bol su içmek de güçlü bir bağışıklık sistemine sahip olmamız için çok önemli. Bunların yanı sıra stresten, sigara ve alkolden uzak durmaya, düzenli spor yapmaya ve düzenli uyumaya da dikkat etmemiz gerekiyor' diyor.
TAKİP ET 
Çinko İçeren Besinleri Unutmayın
Çinko güçlü bir antioksidan olması nedeniyle bağışıklık sistemimizde hayati önem taşıyan bir mineral. Bu yüzden çinko eksikliği vücut direncinin azalmasına yol açabiliyor. Kırmızı et, kümes hayvanları ve kabuklu deniz ürünleri, kurubaklagiller, kabuklu yemişler, kabak çekirdeği, kepekli tahıllar ve süt ürünleri çinko açısından zengin besinlerden.
Bakmadan Geçme
Fethiye’de Düğün Fotoğrafçısından Önemli Uyarılar
Fethiye’de EGE SEN Sanat Derneği Yaz Konserine hazırlanıyor
Eski milli futbolcu Ümit Karan'dan 'Tutuklanma' haberlerine yalanlama
Gözaltına alınan Arif Kocabıyık tutuklandı
Muğla’da 8 Mayıs 2025 Perşembe Hava Durumu 13 ilçe için günlük hava durumu
DALKO, Köyceğiz’de İkinci Balık-Ekmek Noktasını Açtı
