Sonbaharda Bağışıklığınızı Güçlendiren 10 Beslenme Önerisi
Beslenme ve Diyet Uzmanı Tuba Sungur, hastalıklara karşı direnç kazanmamız için bağışıklık sistemimizi mutlaka güçlendirmemiz gerektiğine dikkat çekerek, 'Bunun en etkili yollarından biri ise yeterli ve dengeli beslenmeye özen göstermektir. Ayrıca bol su içmek de güçlü bir bağışıklık sistemine sahip olmamız için çok önemli. Bunların yanı sıra stresten, sigara ve alkolden uzak durmaya, düzenli spor yapmaya ve düzenli uyumaya da dikkat etmemiz gerekiyor' diyor.
TAKİP ET 
Çinko İçeren Besinleri Unutmayın
Çinko güçlü bir antioksidan olması nedeniyle bağışıklık sistemimizde hayati önem taşıyan bir mineral. Bu yüzden çinko eksikliği vücut direncinin azalmasına yol açabiliyor. Kırmızı et, kümes hayvanları ve kabuklu deniz ürünleri, kurubaklagiller, kabuklu yemişler, kabak çekirdeği, kepekli tahıllar ve süt ürünleri çinko açısından zengin besinlerden.
WhatsApp İhbar Hattı
0530 898 92 56
ÇEKİN, GÖNDERİN, YAYINLAYALIM!
Bakmadan Geçme
İzmir’de Veli Eren Atay’dan 2 Yıldır Haber Alınamıyor! Esrarengiz Olay..
Muğla’da Sıcak Hava Etkisini Sürdürüyor: İlçe İlçe 18 Temmuz Hava Durumu Açıklandı
12 yıllık eşini öldüren müzisyen koca ikinci kez hakim karşısına çıktı
Ağaç gölgesinde ürküten manzara, fareyi yutmaya çalışan yılanla göz göze geldi
Fethiye’de telefoncu uyardı, yaz sıcaklarında telefonlarınızı bu şekilde koruyun
Fethiye, Seydikemer ve 4 ilçede dev elektrik kesintisi yaşanacak! 18-19 Temmuz elektrik kesintisi detaylar
