Sık yapılan bu hatalardan kaçının!
Menopoz, doğal bir süreçtir ve doğru alışkanlıklarla rahatlıkla atlatılabilir. Sağlıklı beslenme, egzersiz ve yaşam tarzı değişiklikleriyle bu dönemi 'ikinci bahar'a dönüştürmek mümkündür. Dr. Süheyla Ayşe Mutlu, menopozu ikinci bahara dönüştürmek için bazı basit ama etkili 10 önlemi anlattı, önemli uyarılar ve önerilerde bulundu.
TAKİP ET 
Sigara ve alkolden uzak durun
Yapılan çalışmalar; sigara ve alkolün menopozda sıcak basması gibi semptomları artırabildiğini, ayrıca kalp hastalıklarından osteoporoza dek bir çok ciddi soruna yol açabildiğini ortaya koyuyor. Bu nedenle sigara veya alkol tüketiyorsanız menopozla birlikte bu alışkanlıklardan uzaklaşmaya çalışın.
WhatsApp İhbar Hattı
0530 898 92 56
ÇEKİN, GÖNDERİN, YAYINLAYALIM!
Bakmadan Geçme
Bakan Uraloğlu: 'İstanbul Havalimanı günlük 282 bin 70 yolcu ve bin 698 uçuş ile Avrupa'da en yüksek yolcu ve uçuş sayısına ulaştı'
Uzmanından uyarı: 'Sıcağın getirdiği ödemle başa çıkmak için maden suyu tüketilmeli'
Göztepe, hazırlık maçlarını kazanmaya devam ediyor
Diyetisyenden sıvı tüketimi uyarısı
Muğla ve İlçelerinde 4 Ağustos Pazartesi Hava Durumu
İzmir Tahtalı Barajı’nda Alarm Zilleri Çalıyor
