Sık yapılan bu hatalardan kaçının!
Menopoz, doğal bir süreçtir ve doğru alışkanlıklarla rahatlıkla atlatılabilir. Sağlıklı beslenme, egzersiz ve yaşam tarzı değişiklikleriyle bu dönemi 'ikinci bahar'a dönüştürmek mümkündür. Dr. Süheyla Ayşe Mutlu, menopozu ikinci bahara dönüştürmek için bazı basit ama etkili 10 önlemi anlattı, önemli uyarılar ve önerilerde bulundu.
Sigara ve alkolden uzak durun
Yapılan çalışmalar; sigara ve alkolün menopozda sıcak basması gibi semptomları artırabildiğini, ayrıca kalp hastalıklarından osteoporoza dek bir çok ciddi soruna yol açabildiğini ortaya koyuyor. Bu nedenle sigara veya alkol tüketiyorsanız menopozla birlikte bu alışkanlıklardan uzaklaşmaya çalışın.
Bakmadan Geçme
Fethiye Sahil Bandında Ot ve Çim Biçme Çalışmaları Sürüyor
Datça’da kazı ekibinde görevli restoratör evinde ölü bulundu
Muğla birincisi olan Emniyet voleybol takımı bölge müsabakalarına katılacak
Fethiye Kültür Evi Kitap Kulübü’nün Bu Haftaki Konuğu ‘Sevgili Arsız Ölüm’
3600 prim günü olanlar dikkat! Emeklilik için tek şart bu değil
Fethiye’de Soğuk Havalar İçlik Sezonunu Açtı: ‘Motora Binenler Mutlaka Giymeli’
