Sık yapılan bu hatalardan kaçının!
Menopoz, doğal bir süreçtir ve doğru alışkanlıklarla rahatlıkla atlatılabilir. Sağlıklı beslenme, egzersiz ve yaşam tarzı değişiklikleriyle bu dönemi 'ikinci bahar'a dönüştürmek mümkündür. Dr. Süheyla Ayşe Mutlu, menopozu ikinci bahara dönüştürmek için bazı basit ama etkili 10 önlemi anlattı, önemli uyarılar ve önerilerde bulundu.
TAKİP ET 
Sigara ve alkolden uzak durun
Yapılan çalışmalar; sigara ve alkolün menopozda sıcak basması gibi semptomları artırabildiğini, ayrıca kalp hastalıklarından osteoporoza dek bir çok ciddi soruna yol açabildiğini ortaya koyuyor. Bu nedenle sigara veya alkol tüketiyorsanız menopozla birlikte bu alışkanlıklardan uzaklaşmaya çalışın.
WhatsApp İhbar Hattı
0530 898 92 56
ÇEKİN, GÖNDERİN, YAYINLAYALIM!
Bakmadan Geçme
Tlos Antik Kenti, Neolitik Dönemden Osmanlı’ya Uzanan Tarihiyle Öne Çıkıyor
Fethiye'de 20 Eylül 2025 Hava Durumu: Sıcaklıklar Düşüyor
Kültür ve Turizm Bakanı Ersoy, Göbeklitepe'de insan heykelinin bulunduğunu duyurdu
Fethiye Belediyesi’nden Likya Yolu’nda 'Temiz Fethiye' Çalışması
Niyazi Mete Otizm Parkı’nda Müzikli Terapi Etkinliği
Elektrikli araç şarj soket sayısı ağustosta 33 bini aştı
