Sabah 6'da kalkanlar dikkat, vücudunuzda bakın neler değişiyor?
Zorunlu olarak sabah altıda kalkıp işe veya okula gitmek zorunda kalanlar, bebeği olduğu için uykusunu alamayıp erken uyananlar, vücudunuz tehlike altında olabilir. Erken yatıp erken kalkmanın birçok faydası bulunuyorken erken geç yatıp erken kalkmak vücudunuzu iflas noktasına kadar getirebiliyor.
Yapılan araştırmalar neticesinde sabah 6’da kalkan insanların vücutlarında erken kalkmanın yan etkileri olabiliyor ve durum fazlası olması halinde hastalıklara davetiye çıkarabiliyor.
Uyku uzmanı James Leinhardt, 'sihirli sekiz saatlik uykuya' ihtiyacımız olduğuna dair yaygın bir yanlış kanı olsa da durumun böyle olmadığını söyledi, "Çoğu insan için sekiz saat gerçekçi değil. Her beş kişiden biri bile sekiz saate ulaşamıyor. Odaklanmanız gereken asıl şey uykunun niceliği değil niteliğidir” dedi.
Bakmadan Geçme
Fethiye Belediyesi’nden son veda için daha özenli hizmet
Başkan Aras’tan 19 Eylül Gaziler Günü mesajı
Milas Mesleki ve Teknik Anadolu Lisesinin adı Şehit Emrah Kuran olarak değiştirildi
Marmaris’in eşsiz doğası kültürel mirasla buluşturuldu
Stratonikeia Antik Kenti'nde bin 900 yıllık çocuk izleri bulundu
Menteşe’de fosseptik kokusuna karşı altyapı çalışması
