Menopozda Fazla Kilolardan Kurtulmanın 5 Püf Noktası
Sağlıklı bir kadının hayatında doğal ve kaçınılmaz bir süreç olan menopozla birlikte hormonal değişiklikler nedeniyle kilo vermek geçmişe göre çok daha zorlu olabiliyor. Üstüne üstlük pek çok kadında bu dönemde kas kütlesi azalırken yağ kütlesi artıyor ve inatçı kilolar zayıflama çabalarına meydan okuyabiliyor. Ancak bu tabloyu tersine çevirmek mümkün!
TAKİP ET 
• Bol su için
Yaşla beraber susama duyusunun azalması nedeniyle menopoz ve postmenopozal dönemde su tüketiminde belirgin bir azalma gözlenir. Yetersiz su tüketimi sindirim enzimleri ve bağırsakların daha yavaş çalışmasına neden olur, iştah mekanizmasını olumsuz etkileyerek açlık-tokluk sinyallerinin susuzluk ile karıştırılmasına, atıştırmalık tüketiminin artmasına yol açarak bu dönemde ağırlık artışını destekler. Susamayı beklemeden günlük sıvı gereksinimi için günde en az iki litre su tüketilmesi gerekmektedir.
WhatsApp İhbar Hattı
0530 898 92 56
ÇEKİN, GÖNDERİN, YAYINLAYALIM!
Bakmadan Geçme
Şüpheli ölüm: Bir kişi uzman çavuşun silahıyla hayatını kaybetti
Fethiye’de Döviz ve Altın Piyasaları: Tufanlar Dimaş Döviz’den Savaş Şiret Konuştu
Fethiye’de Kredi Kartı Borçları Hayatını Kararttı: 'Takla Attıra Attıra Her Şeyimi Kaybettim'
Muğla'da gençler sanatta buluştu, seramik biblolar renklendi
Karısını 22 bıçak darbesiyle öldüren zanlı, 'Kolumda Ebru yazıyo' diye kendini savundu
Lüks Villada Korku Dolu Gece
