'Güne kahve içmeden başlayamıyorum!' diyenler dikkat!
Kimileri 'güne zinde başlamak', kimileri 'sosyalleşmek', kimileri 'işe konsantrasyon sağlamak', kimileri de 'yorgunluk atmak' için sarılıyor kahveye… Hal böyle olunca, modern çağın vazgeçilmezi haline gelen kahvenin tüketimi, son yıllarda 7'den 70'e hemen her kesimde hızla artıyor! Ancak dikkat! Günümüzde hem türleri hem de hazırlanma biçimleri ile sayısız şekilde karşımıza çıkan kahve, bazı kurallara dikkat edilmediğinde sağlığa fayda yerine çok ciddi zarar verebiliyor! Aromalar, şuruplar, tatlandırıcılar, kremalar ve aşırı sıcaklarda serinlemek amacıyla aşırı şekilde tüketilebilen cezbedici soğuk karışımları derken diyabetten obeziteye dek birçok sağlık sorununa zemin hazırlayabiliyor!
TAKİP ET 
•17:00’dan sonra kahve tüketmeyin
Beslenme ve Diyet Uzmanı Nur Ecem Baydı Ozman “Kafeinin uyku kaçırıcı etkisi bilinmektedir. Bu nedenle kafein tercihen gün içerisinde tüketilmelidir. Yapılan bilimsel çalışmalarda; uyumadan en az 6 saat önce veya 17:00’dan önce kahve tüketiminin sonlandırılması önerilmektedir. Kahve tüketimi uyku saatine yaklaştıkça uyku kalitesini bozabilmekte, uyku süresini kısaltabilmektedir” diyor.
WhatsApp İhbar Hattı
0530 898 92 56
ÇEKİN, GÖNDERİN, YAYINLAYALIM!
Bakmadan Geçme
Artan sıcaklıklar ciddi kalp hastalıklarına neden olabiliyor
Andre Reyes: 'Türkiye her zaman evimiz gibi hissettiriyor'
Muğla ve İlçelerinde 8 Ağustos Cuma Hava Durumu
FTSO Ticaret Sicil Müdürü Ergin, serbest muhasebeci mali müşavirlere seminer verdi
Muğla’nın da Aralarında Olduğu 8 İlde Eş Zamanlı Dolandırıcılık Operasyonu
Antalya Kumluca’da Zeytin Bahçesi Kül Oldu
