Fethiye'de yoga suya taşındı: Bu kez board üzerinde
Fethiye'de 5 yıldır yoga eğitmenliği yapan Sara Mut, iki yıldır yoga pratiğini su üzerinde boarda taşıyor. Yerde yapılan yogadan farklı olarak dengeyi zorlayan uygulamada öğrenciler, ilk dakikalardaki düşme korkusunu zamanla aşarak su üzerinde dengede kalmayı öğreniyor.
Fethiye’de yoga pratiği bu kez matın üzerinde değil, suyun üzerinde board da yapılıyor. Fethiye’de doğup büyümenin verdiği avantajla yıllardır board üzerinde vakit geçiren yoga eğitmeni Sara Mut, iki yıldır yoga pratiğini suyla buluşturdu.
Yaklaşık 5 yıldır yoga eğitmenliği yaptığını belirten Mut, board deneyimini yoga ile birleştirme fikrinin Fethiye’de büyümenin doğal bir sonucu olduğunu söyledi. “Fethiye’de doğup büyümenin verdiği bir avantajla senelerdir boardun üstünde olunca, yoga eğitmeni olunca biz dedik ki bunu mattan boardun üzerine taşıyalım” diyen Mut, su üzerinde yapılan yoganın denge açısından farklı bir deneyim sunduğunu ifade etti.
Board üzerinde yoga yapmanın ilk etapta alışılmışın dışında bir his oluşturduğunu anlatan Mut, özellikle yere basmadan dengede kalmaya çalışmanın zihinsel olarak da kişiyi zorladığını söyleyerek, “Başta o yarattığı dengesizlik, çünkü ayağımız yerde değil. Toprakla bağ yok. Ama daha sonra boardun üstünde alıştıkça zamanla yerdekiyle aynı olmasa da en azından o zihindeki dengesizlik halinin gittikçe azaldığını fark ettik. Ve bunları daha sonra da öğrencilere deneyimlettik” dedi.
Su üzerinde yoga yapan öğrencilerin deneyimini de anlatan Mut, pratiğin başındaki korkunun zamanla yerini rahatlığa bıraktığını ifade etti. “İlk 10 dakikasıyla pratiğin son 10 dakikası arasında ciddi bir fark oluyor. Çünkü ilk 10 dakika ‘Acaba yapabilecek miyim, olacak mı, düşecek miyim?’ korkusu zihinsel aslında” diyen Mut, öğrencilerin zamanla dengede kalmaya alıştığını söyledi. Mut, düşme korkusunun aslında zihinsel bir blokaj olduğunu belirterek, “Düştüğünde suyun içine düşeceksin aslında. Oluşan korku tamamen zihnin yarattığı blokajlarla ilgili” ifadelerini kullandı. Sara Mut, “Zamanla o dengede kalma haliyle aslında kas gücü alışıyor ve çok daha zevkli bir hale geliyor” diye konuştu.
Bakmadan Geçme
