- Haberler
- Spor
- Fethiye'de yaz formu telaşı: Fitness antrenöründen fit vücut ve sağlıklı yaşam tavsiyeleri
Fethiye'de yaz formu telaşı: Fitness antrenöründen fit vücut ve sağlıklı yaşam tavsiyeleri
Yaz mevsiminin etkisiyle kısa kolluların, atletlerin ve daha ince kıyafetlerin girilmesiyle birlikte vüvut formuna olan ilgi artıyor. Fethiye'de Fitness Antrenörü Serkan İplikdere hem sağlıklı yaşam, hem de fit bir görünüm için dengeli beslenme, düzenli spor ve kişiye özel programların önemine dikkat çekti.
TAKİP ET 
Spora yeni başlayacaklar için ilk adımın dengeli beslenme olduğunu ifade eden İplikdere, spor salonlarının ise sürecin en doğru başlangıç noktası olduğunu belirterek, “Öncelikle beslenme düzeni sağlanmalı. Ardından spor salonuna gelinerek kişiye özel programlarla çalışma yapılmalı. Bu şekilde hem sağlıklı bir birey olunur, hem de vücut daha doğru şekilde gelişir” dedi. Evde spor yapmak isteyenler için de önerilerde bulunan İplikdere, basit ekipmanlarla bile etkili sonuçlar alınabileceğini söyleyerek, “Bir çift dumbbell ve bir mat ile evde birçok egzersiz yapılabilir. Düzenli uygulandığında ve beslenmeye dikkat edildiğinde istenilen fit görünüme ulaşmak mümkündür” ifadelerini kullandı.
ÖZEL HABER
Bakmadan Geçme
Muğla'da uygulamadan kaçarken polisi ve motosikletliyi yaraladı
Fethiye Belediyesi Halk Evlerinde Ödeme Sistemi Değişiyor
Türkiye’de ve Dünyada Bir İlk: İki Otizmli Deha ‘2BU’ Doğu ve Batı’yı Fethiye’de Buluşturuyor
Menteşe Belediyesi 'Gün Batımı' konserleri başlıyor
Honda Üst Yönetiminden Kıvrak Motor Fethiye’ye Ziyaret
Yeni kaynaklar Köyceğiz'e cansuyu oluyor
