Fethiye'de Uzman Diyetisyen Gamze Arsal Uyardı Hızlı Kilo Vermek Sağlıklı Mı
Fethiye'de Uzman Diyetisyen Gamze Arsal, sağlıklı kilo verme sürecinde sabrın ve doğru bilginin önemini vurguladı. Popüler diyetler ve kulaktan dolma önerilere karşı uyarılarda bulunan Arsal, dengeli ve kalıcı çözümler önerdi.
“Haftada 1 Kilo Vermek Sağlıklıdır”
Sağlıklı kilo kaybının matematiğini anlatan Arsal, "Haftada 1 kilo vermek sağlıklıdır. Eğer 100 kilo üzerindeyseniz, bu 1,5 ila 2 kilo arasında olabilir. Basit bir hesapla, 1 kilo kaybetmek için 7 bin kalori açık oluşturmak gerekir. Günlük 3 bin kalori alıyorsanız bunu 2 bine düşürmelisiniz. Yediklerinizi neredeyse yarıya indirerek, 3 tabaktan 2 tabağa düşürerek bu süreci sağlıklı şekilde tamamlayabilirsiniz” ifadelerini kullandı.
WhatsApp İhbar Hattı
0530 898 92 56
ÇEKİN, GÖNDERİN, YAYINLAYALIM!
ÖZEL HABER
Bakmadan Geçme
FTSO’da kan bağışı yapıldı
Muğla’da Sağanak Alarmı: 6 Kasım Perşembe Günü 13 İlçede Gökgürültülü Yağış Bekleniyor
3. Uluslararası Fethiye Film Festivali Görkemli Açılışla Başladı
Taş ocağında göçük: 2 kişi enkaz altında kaldı
Fethiye Belediyesi’nden sanata tam destek: Oğuz Bolelli 3. Uluslararası Film Festivali’ni değerlendirdi
MUSKİ’den Bodrum Cevat Şakir Mahallesinin su temini açıklaması
