Fethiye'de Uzman Diyetisyen Gamze Arsal Uyardı Hızlı Kilo Vermek Sağlıklı Mı
Fethiye'de Uzman Diyetisyen Gamze Arsal, sağlıklı kilo verme sürecinde sabrın ve doğru bilginin önemini vurguladı. Popüler diyetler ve kulaktan dolma önerilere karşı uyarılarda bulunan Arsal, dengeli ve kalıcı çözümler önerdi.
“Haftada 1 Kilo Vermek Sağlıklıdır”
Sağlıklı kilo kaybının matematiğini anlatan Arsal, "Haftada 1 kilo vermek sağlıklıdır. Eğer 100 kilo üzerindeyseniz, bu 1,5 ila 2 kilo arasında olabilir. Basit bir hesapla, 1 kilo kaybetmek için 7 bin kalori açık oluşturmak gerekir. Günlük 3 bin kalori alıyorsanız bunu 2 bine düşürmelisiniz. Yediklerinizi neredeyse yarıya indirerek, 3 tabaktan 2 tabağa düşürerek bu süreci sağlıklı şekilde tamamlayabilirsiniz” ifadelerini kullandı.
WhatsApp İhbar Hattı
0530 898 92 56
ÇEKİN, GÖNDERİN, YAYINLAYALIM!
ÖZEL HABER
Bakmadan Geçme
İncir cipsi sofraların yeni gözdesi oldu
Fethiye’de 3. Kitap Fuarı ilgi görüyor
4 Yaşındaki Otizmli Kızın Darp Davasında Verilen Ceza Tepki Çekti
Fethiye Pazarcılar Odası Başkanı Hıra, Pos Cihazı Tartışmasına Noktayı Koydu
Hafriyat kamyonuyla çarpışan otomobildeki 15 yaşındaki çocuk öldü, babası ağır yaralandı
Fethiye’de gece yarısı tek başına gezen domuz görüntülendi
