Fethiye'de Uzman Diyetisyen Gamze Arsal Uyardı Hızlı Kilo Vermek Sağlıklı Mı
Fethiye'de Uzman Diyetisyen Gamze Arsal, sağlıklı kilo verme sürecinde sabrın ve doğru bilginin önemini vurguladı. Popüler diyetler ve kulaktan dolma önerilere karşı uyarılarda bulunan Arsal, dengeli ve kalıcı çözümler önerdi.
Gerçek Fethiye Gazetesi kaynağını Google'da tercih edilen kaynak olarak ekleyin!
Youtube Kanalı
Abone Ol
TAKİP ET 
“Haftada 1 Kilo Vermek Sağlıklıdır”
Sağlıklı kilo kaybının matematiğini anlatan Arsal, "Haftada 1 kilo vermek sağlıklıdır. Eğer 100 kilo üzerindeyseniz, bu 1,5 ila 2 kilo arasında olabilir. Basit bir hesapla, 1 kilo kaybetmek için 7 bin kalori açık oluşturmak gerekir. Günlük 3 bin kalori alıyorsanız bunu 2 bine düşürmelisiniz. Yediklerinizi neredeyse yarıya indirerek, 3 tabaktan 2 tabağa düşürerek bu süreci sağlıklı şekilde tamamlayabilirsiniz” ifadelerini kullandı.
ÖZEL HABER
Bakmadan Geçme
Fethiye Meslek Ortaokulu 2027-2028 eğitim öğretim yılına yetişecek
Fethiye’de motosiklet ile otomobil çarpıştı: 1 yaralı
Bodrum'da aydınlatma direğine çarpan motosikletin sürücüsü öldü
Muğla’da 18 Eylül hava durumu belli oldu! Fethiye, Bodrum, Marmaris ve 13 ilçede sıcaklıklar
Yeni Parti Seydikemer İlçe Başkanlığı yağmur altında açıldı
Fethiye Kaymakamı Akkaya’dan Emniyet Müdürü Yüceur’a ziyaret
