Fethiye'de Uzman Diyetisyen Gamze Arsal anlattı: Kilo vermenin önündeki gizli engel
Fethiye'de Uzman Diyetisyen Gamze Arsal, stresin ve düzensiz uykunun kilo kontrolünü olumsuz etkilediğini belirterek, 'Gece 12'den önce uyumak, kafein tüketimine dikkat etmek ve egzersiz yapmak kilo verme sürecini doğrudan etkiliyor' dedi.
Sağlıklı kilo vermek isteyenlere önemli tavsiyelerde bulunan Arsal, düzenli uyku, kontrollü kafein tüketimi ve egzersizin birlikte uygulanmasının süreci kolaylaştırdığını belirterek, “Stresinizi yönetin, uykunuza dikkat edin ve hareketi hayatınıza dahil edin. Bu üçlü denge sağlandığında kilo vermek çok daha mümkün hale geliyor” diye konuştu.
-
gamze arsal
-
fethiye diyetisyen
-
kilo verme yöntemleri
-
stres kilo aldırır mı
-
uyku düzeni kilo kontrolü
ÖZEL HABER
Bakmadan Geçme
Milas Açıklarında Motoru Arızalanan Teknedeki 2 Kişi Kurtarıldı
Berkin Özgür Fethiyespor’da
Muğla’da 5 Eylül hava durumu belli oldu! Sağanak yağış geliyor
Yargıtay Onursal Daire Başkanı Tokat, Menteşe'de askeri törenle son yolculuğuna uğurlandı
Fethiyespor’un Rakibi 52 Orduspor FK
Milas’ta orman yangını
