Fethiye'de Uzman Diyetisyen Arsal'dan Ramazan Ayı'nda sağlıklı beslenme önerileri
Ramazan'da doğru beslenme noktasında önerilerde bulunan Fethiye'de Uzman Diyetisyen Gamze Arsal, yeterli ve düzenli beslenmenin önemine değindi.
TAKİP ET 
5. Hafif Egzersizlerle Harekette Kalın
Oruç süresince uzun saatler aç kalındığı için ağır egzersizlerden kaçınılmalıdır. Bunun yerine:
İftardan 1-2 saat sonra hafif tempolu yürüyüş yapabilirsiniz.
Esneme ve yoga gibi hafif aktiviteler tercih edebilirsiniz.
Ramazan boyunca sağlıklı ve dengeli beslenmek, hem ibadetlerinizi daha rahat yerine getirmenizi hem de enerjinizi korumanızı sağlar. Doğru besin tercihleri ile bu süreci sağlıkla geçirebilirsiniz. Sağlıklı ve huzurlu bir Ramazan geçirmenizi dilerim.” şeklinde konuştu.
ÖZEL HABER
Bakmadan Geçme
3. Fethiye Belediyesi Mustafa Kiremitli Yağlı Güreşleri başladı
Komşu dehşeti: 21 yaşındaki genç kız öldürüldü
Bodrum'un guletleri misafirlerini mavi yolculuğa çıkarıyor
Uzmanlar uyardı: İklim değişikliği astım ve alerjiyi tetikliyor
Bodrum'da deniz ve kıyı temizliği yapıldı
Yalnız yaşayan kadın evinde ölü bulundu
