Fethiye'de Uzman Diyetisyen Arsal'dan Ramazan Ayı'nda sağlıklı beslenme önerileri
Ramazan'da doğru beslenme noktasında önerilerde bulunan Fethiye'de Uzman Diyetisyen Gamze Arsal, yeterli ve düzenli beslenmenin önemine değindi.
TAKİP ET 
5. Hafif Egzersizlerle Harekette Kalın
Oruç süresince uzun saatler aç kalındığı için ağır egzersizlerden kaçınılmalıdır. Bunun yerine:
İftardan 1-2 saat sonra hafif tempolu yürüyüş yapabilirsiniz.
Esneme ve yoga gibi hafif aktiviteler tercih edebilirsiniz.
Ramazan boyunca sağlıklı ve dengeli beslenmek, hem ibadetlerinizi daha rahat yerine getirmenizi hem de enerjinizi korumanızı sağlar. Doğru besin tercihleri ile bu süreci sağlıkla geçirebilirsiniz. Sağlıklı ve huzurlu bir Ramazan geçirmenizi dilerim.” şeklinde konuştu.
WhatsApp İhbar Hattı
0530 898 92 56
ÇEKİN, GÖNDERİN, YAYINLAYALIM!
ÖZEL HABER
Bakmadan Geçme
Fethiye’de okul alışverişinde kırtasiye yoğunluğu
'Yenidoğan çetesi' davasında tutuklu sanıklardan 3'ü tahliye edildi
Fethiye’de okul alışverişi hareketliliği sürüyor
Otoyolda 4 ayrı kazada 30 araç birbirine girdi
Akaryakıt istasyonunda sürücüye şok: Dizel araca benzin koydular
Fethiye’de kuaförler yetiştirecek eleman bulmakta zorlanıyor
