Fethiye'de Uzman Diyetisyen Arsal'dan Ramazan Ayı'nda sağlıklı beslenme önerileri
Ramazan'da doğru beslenme noktasında önerilerde bulunan Fethiye'de Uzman Diyetisyen Gamze Arsal, yeterli ve düzenli beslenmenin önemine değindi.
TAKİP ET 
5. Hafif Egzersizlerle Harekette Kalın
Oruç süresince uzun saatler aç kalındığı için ağır egzersizlerden kaçınılmalıdır. Bunun yerine:
İftardan 1-2 saat sonra hafif tempolu yürüyüş yapabilirsiniz.
Esneme ve yoga gibi hafif aktiviteler tercih edebilirsiniz.
Ramazan boyunca sağlıklı ve dengeli beslenmek, hem ibadetlerinizi daha rahat yerine getirmenizi hem de enerjinizi korumanızı sağlar. Doğru besin tercihleri ile bu süreci sağlıkla geçirebilirsiniz. Sağlıklı ve huzurlu bir Ramazan geçirmenizi dilerim.” şeklinde konuştu.
WhatsApp İhbar Hattı
0530 898 92 56
ÇEKİN, GÖNDERİN, YAYINLAYALIM!
ÖZEL HABER
Bakmadan Geçme
Eski tip ehliyetlerin yenilenme süresi yarın doluyor
4 bin 100 tonluk akaryakıt hırsızlığına 3 tutuklama
Muğla’da 31 Ekim’de Hava Nasıl Olacak? İlçe İlçe Güncel Hava Tahmini
Menteşe’de silahlı ve bıçaklı kavga
1,5 yaşındaki çocuğun boğazını falçata ile kesip yangın çıkaran sanığa 21 yıl hapis cezası verildi
MHP Muğla İl Başkanı Burak Demirel’den Seydikemer Kaymakamı Mustafa Dilekli’ye Ziyaret
