Fethiye'de Uzman Diyetisyen Arsal'dan Ramazan Ayı'nda sağlıklı beslenme önerileri
Ramazan'da doğru beslenme noktasında önerilerde bulunan Fethiye'de Uzman Diyetisyen Gamze Arsal, yeterli ve düzenli beslenmenin önemine değindi.
TAKİP ET 
5. Hafif Egzersizlerle Harekette Kalın
Oruç süresince uzun saatler aç kalındığı için ağır egzersizlerden kaçınılmalıdır. Bunun yerine:
İftardan 1-2 saat sonra hafif tempolu yürüyüş yapabilirsiniz.
Esneme ve yoga gibi hafif aktiviteler tercih edebilirsiniz.
Ramazan boyunca sağlıklı ve dengeli beslenmek, hem ibadetlerinizi daha rahat yerine getirmenizi hem de enerjinizi korumanızı sağlar. Doğru besin tercihleri ile bu süreci sağlıkla geçirebilirsiniz. Sağlıklı ve huzurlu bir Ramazan geçirmenizi dilerim.” şeklinde konuştu.
ÖZEL HABER
Bakmadan Geçme
Muğla'da yeni endemik tür ‘Marçalı Çiğdemi' keşfedildi
Ortaca Dikmekavak’ta yol güvenliği artırılıyor
Muğla Büyükşehir'den Fethiye'de durak çizgilerine yenileme çalışması
Datça’da uyuşturucu operasyonu: 200 kök Hint keneviri ele geçirildi, 1 tutuklama
Yatağan’da duvara sıkışan kediyi itfaiye kurtardı
'İnternet bağımlılığı çağın hastalığı olacak'
