Fethiye'de Diyetisyenden Evde Yapılabilecek Bağışıklık Çayı
Fethiye'de Klinik Sağlıklı Yaşam alanında hizmet veren Diyetisyen Elifsu Işık, özellikle kış aylarında bağışıklık sisteminin güçlendirilmesine yönelik beslenme önerileri ve doğal destekleyiciler hakkında açıklamalarda bulundu.
Bağışıklık ve boğaz için özel karışım
Elifsu Işık, hem bağışıklığı destekleyen hem de hastalık dönemlerinde boğazı ve sesi yumuşatmaya yardımcı olan özel bir bitki çayı tarifi de paylaştı.
Tarifte özellikle meyve kabuklarının kullanılmasının önemine dikkat çeken Işık, kabukların vitamin açısından daha zengin olduğunu ve çaya daha iyi aroma verdiğini vurguladı.
Önerilen çay tarifi
Hazırlanışıyla ilgili bilgi veren Işık, tarifte yer alan malzemeleri şöyle sıraladı:
Ihlamur
Limon kabuğu
Elma kabuğu
Portakal kabuğu
2–3 adet karanfil
Çubuk veya toz tarçın
Ayva kurusu (isteğe bağlı)
Zeytin ağacı yaprağı kurusu (isteğe bağlı)
Hibiskus veya biberiye (isteğe bağlı)
Yaklaşık 1–2 kupa suyla birlikte malzemelerin 10 dakika kadar kaynatılması gerektiğini belirten Işık, portakal, elma ve limon kabukları yumuşadıktan sonra çayın dinlendirilip süzülerek tüketilebileceğini söyledi.
-
fethiye diyetisyen önerisi
-
bağışıklık güçlendirici bitki çayı
-
evde bağışıklık çayı tarifi
-
kış aylarında bağışıklık
-
doğal bitki çayları
Bakmadan Geçme
