Aşırı kaygı tansiyonu yükseltiyor, bağışıklığı düşürüyor
Kaygı, modern hayatın stresli koşullarında yaygın bir problem haline gelmiştir ve bu, sağlığı ciddi şekilde etkileyebilir. Uzman Klinik Psikolog Nida Koca, kaygıyı yönetmek ve azaltmak için şu 9 etkili öneriyi sunuyor...
TAKİP ET 
Beslenme düzeninizi gözden geçirin
Kaygı bozukluğu yaşıyorsanız aşırı şekerli, yağlı ve fazla fast-food içeren beslenme tutumundan uzak durmalısınız. Beslenme düzenimize dikkat etmemiz, dengeli ve yeterli beslenme rutini oluşturmamız vücudumuzun ihtiyaç duyduğu ve psikolojik sağlığımız için de oldukça önemli olan vitaminlerin/ minerallerin eksikliği riskini aza indirecek ve kaygı bozukluğunu da içeren çeşitli psikolojik rahatsızlıklardan korunmamızda fayda sağlayacaktır.
WhatsApp İhbar Hattı
0530 898 92 56
ÇEKİN, GÖNDERİN, YAYINLAYALIM!
Bakmadan Geçme
Fed’in faiz indirim beklentileri altın ons fiyatını 3 bin 600 doların üzerine taşıdı
Muğla ve İlçelerinde 10 Eylül Çarşamba Hava Durumu
Şehit Polisler Muhsin Aydemir ve Hasan Akın’a Gözyaşlarıyla Veda
Fethiye’de Yeni Eğitim-Öğretim Yılı Öncesi Asayiş ve Trafik Tedbirleri Görüşüldü
'Silver Muse' kruvaziyeri 553 yolcusuyla Marmaris'te
Bodrum’da 2. Motofest için geri sayım başladı
