Aşırı kaygı tansiyonu yükseltiyor, bağışıklığı düşürüyor
Kaygı, modern hayatın stresli koşullarında yaygın bir problem haline gelmiştir ve bu, sağlığı ciddi şekilde etkileyebilir. Uzman Klinik Psikolog Nida Koca, kaygıyı yönetmek ve azaltmak için şu 9 etkili öneriyi sunuyor...
TAKİP ET 
Beslenme düzeninizi gözden geçirin
Kaygı bozukluğu yaşıyorsanız aşırı şekerli, yağlı ve fazla fast-food içeren beslenme tutumundan uzak durmalısınız. Beslenme düzenimize dikkat etmemiz, dengeli ve yeterli beslenme rutini oluşturmamız vücudumuzun ihtiyaç duyduğu ve psikolojik sağlığımız için de oldukça önemli olan vitaminlerin/ minerallerin eksikliği riskini aza indirecek ve kaygı bozukluğunu da içeren çeşitli psikolojik rahatsızlıklardan korunmamızda fayda sağlayacaktır.
WhatsApp İhbar Hattı
0530 898 92 56
ÇEKİN, GÖNDERİN, YAYINLAYALIM!
Bakmadan Geçme
Muğla’da 10 Aralık’ta Hava Nasıl Olacak? İşte İlçelere Göre Sıcaklıklar
AK Parti Muğla İl Başkanlığı Yeni İlçe Koordinatörlerini ve İl Yürütme Kurulu Üyelerini Açıkladı
Fethiye’de FEFSAD’dan ‘Filmin İçinde Olmak’ film gösterimi ve söyleşisi
Eşini sırtından bıçaklayan şahıs tutuklandı
Esnaf Hastanesi’nden Fethiye Belediyesi Hayvan Bakımevi’ne Mikroskop Bağışı
Vali Akbıyık, Şehit Emrah Kuran’ın Baba Ocağında Şehadet Belgesini Takdim Etti
