Fethiye'de Uzman Doktor Çevik'ten altın öneri: D vitamini kullanımı şart
Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Özlem Çevik, bağışıklık için dengeli beslenmenin öncelikli olduğunu vurgularken, özellikle D vitamini takviyesinin önemine dikkat çekti.
Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Özlem Çevik, çocukların bağışıklığını yüksek tutabilmek için en önemli adımın sofrada tam ve dengeli beslenme olduğunu belirterek, “Takviyelerden daha önemli olan şey, çocukların dengeli beslenmesidir. Tam dengeli beslendiğimizde eksik olabilecek tek vitamin çoğunlukla D vitamini olabilir” dedi.
Çevik, güneşli bir coğrafyada yaşasak da D vitamini sentezleyen ultraviyole B ışığına uzun süre maruz kalınamadığını ifade ederek, “1 yaşından sonra her çocuğun günde 600 ünite D vitamini kullanması gerekiyor. Çocuk alerjikse veya obezite sorunu varsa doz daha da artırılabilir. Mümkünse sezona başlamadan önce D vitamini tahlili yaptırılmasında fayda var” diye konuştu.
C vitamini ve çinkonun enfeksiyon süresini kısmen azaltabileceğini de söyleyen Özlem Çevik, “Hastalık döneminde C vitamini ve çinko almak enfeksiyon süresini kısaltabilir. Özellikle yemek yemeyen ve hayvansal gıda tüketmeyen çocuklarda çinko takviyesi faydalı olabilir” dedi.
Bunun dışında propolis, karamürver ve Afrika sardunyası gibi bitkisel ürünlerin ise sadece doktor kontrolünde ve kısa süreli kullanılmasının gerektiğini belirten Çevik, “Uzun süre bilinçsiz kullanım özellikle propoliste erken ergenlik riskine yol açabilir. Afrika sardunyası ise karaciğer fonksiyonlarını ve pıhtılaşma sistemini olumsuz etkileyebilir” şeklinde konuştu.