Fethiye'de tenis antrenörlerinden ailelere önemli tavsiyeler

Tenis antrenörleri Rabia Ezgi Güzel ve Erdinç Ayvaz, tenisin çocukların gelişiminden ileri yaşlarda sağlıklı yaşama kadar birçok alanda önemli katkılar sunduğunu anlattı. Çocukların mümkün olduğunca erken yaşta tenisle tanışması gerektiğini söyleyen antrenörler, bu sporun sadece fiziksel değil zihinsel gelişimi de desteklediğine dikkat çekti.

Çocukların gelişiminde tenisin rolü

Spor Bilimleri mezunu ve tenis antrenörü Rabia Ezgi Güzel, modern eğitim yöntemleriyle birlikte tenis sporuna başlama yaşının oldukça düştüğünü belirterek, 'Artık 2-3 yaşındaki çocuklara bile tenis sporunun motor becerileri ve refleksleriyle ilgili çalışmalar yaptırabiliyoruz. Bazen aileler 'Çocuğum 5 yaşında başlayabilir mi?' diye soruyor. Elbette başlayabilir ama bizim hayal ettiğimiz tenis gibi başlamıyoruz. Önce kortun içinde hareket etmeyi, sağa sola dönüşleri, renk algısını ve el-göz koordinasyonunu öğretiyoruz' dedi. Çocukların fiziksel gelişimlerine uygun antrenman programları uygulandığını belirten Güzel, boylarının kısa olması nedeniyle topun sekme yüksekliğine göre değil, yere yakın çalışmalarla tenis eğitimine başladıklarını ifade etti.
Tenisin erken yaşta başlanabilecek en önemli spor dallarından biri olduğunu dile getiren Güzel, 'Ben, küçük yaşta bir spora başlanacaksa bunun kesinlikle tenis olması gerektiğini düşünüyorum. Çünkü tenis birçok motor becerinin aynı anda çalıştığı bir spor. Çocuk ileride tenisçi olmak zorunda değil. Birkaç yıl tenis eğitimi alması bile ilerleyen yıllarda yürürken dengesine, çevikliğine, reflekslerine çok büyük katkı sağlıyor. Sonrasında ister basketbola ister voleybola yönelsin, bu altyapı ona her zaman avantaj kazandırıyor' diye konuştu.

Tenisin zihinsel gelişime de katkı sunduğunu vurgulayan Güzel, nörobilim uzmanlarının da çocuklara tenis veya piyano gibi iki beyin lobunu aynı anda çalıştıran aktiviteleri önerdiğini belirterek, 'Teniste hem sağ hem de sol tarafınız aynı anda çalışıyor. Bu yüzden beynin iki lobu birlikte aktif oluyor. Aslında sadece fiziksel değil, zihinsel olarak da çok büyük bir gelişim sağlıyor' ifadelerini kullandı. Son yıllarda çocuklarda analitik düşünme ve karar verme becerilerinin daha fazla konuşulduğunu belirten Güzel, tenisin bu konuda da önemli bir rol oynadığını söyleyerek, 'Bokstan sonra reflekslerin en hızlı çalıştığı spor tenis. Top size iki-üç saniye içinde geliyor. O kısa sürede odaklanmanız, karar vermeniz ve uygulamanız gerekiyor. Bu nedenle dikkat süresi, refleksler ve analitik düşünme becerisi ciddi anlamda gelişiyor' açıklamasında bulundu.

'Tenis her yaşta yapılabilecek bir spor'

Tenis antrenörü Erdinç Ayvaz ise tenisin '7'den 70'e' herkesin yapabileceği sporların başında geldiğini belirtti. Ayvaz, 'İnsanlar 'Artık vücudum dur diyor' dediği zaman bile tenise başlayabilir. Çünkü tenis doğru teknikle öğretildiğinde herkesin yapabileceği bir spor. Elinizde bir raketle topu bir yerden bir yere göndermek aslında tenis. Bunu herkes yapabilir. Performans kısmı ise tamamen antrenmanla gelişiyor' dedi.

Ayvaz, 'Tenis antrenmanları dört bölümden oluşur. Mental antrenman, kondisyon, teknik ve taktik çalışmaları birlikte yapılır. Yani sadece fiziksel olarak değil, zihinsel olarak da sürekli gelişirsiniz. Taktik kısmı adeta satranç gibidir. Strateji kurarsınız, düşünürsünüz, karar verirsiniz. Bu yüzden tenis çok komplike bir spordur' şeklinde konuştu.