Fethiye'de aktardan keten tohumu tavsiyesi: 'Ölçülü ve bilinçli tüketilmeli'

Fethiye'de 10 yıldır aktar sektöründe hizmet veren Ahmet Ali Topçu, son yıllarda sağlıklı beslenme programlarının vazgeçilmez ürünleri arasında yer alan keten tohumunun faydaları ve doğru kullanım şekli hakkında önemli bilgiler verdi. Keten tohumunun düzenli ve bilinçli tüketildiğinde vücuda önemli katkılar sağlayabileceğini ifade eden Topçu, günlük kullanımın aşırıya kaçmadan yapılması gerektiğini söyledi.

Topçu, keten tohumunun yoğurt ya da sütle birlikte tüketilebileceğini belirterek, "Benim görüşüme göre bir tatlı kaşığı keten tohumu yoğurdun içerisine katılarak tüketilebilir. Sütle de kullanılabilir. Keten tohumu kötü kolesterolün düşürülmesine yardımcı olurken iyi kolesterolün desteklenmesine katkı sağlar. Aynı zamanda bağırsakların düzenli çalışmasına yardımcı olan oldukça faydalı bir bitkidir" dedi.

Kullanım miktarı konusunda da uyarılarda bulunan Ahmet Ali Topçu, özellikle kronik rahatsızlığı bulunan vatandaşların uzman tavsiyesini dikkate alması gerektiğini vurgulayarak, "Keten tohumunun miktarı konusunda diyetisyenlerin ve doktorların önerdiği ölçülerde tüketilmesi daha doğru ve sağlıklı olacaktır" ifadelerini kullandı.

Keten tohumunun öğütülerek tüketilmesinin bazı kişiler için daha uygun olabileceğini belirten Topçu, bunun herkeste aynı sonucu vermeyeceğine dikkat çekti. Topçu, "Öğütülerek tüketmek faydayı artırabilir. Ancak her bireyin vücut yapısı farklıdır. Bu nedenle kullanım şekli de kişiye göre değişebilir. En doğru yöntem, doktorun veya diyetisyenin önerdiği şekilde tüketmektir" diye konuştu.

Uzman görüşlerinin önemine dikkat çeken Topçu, bitkisel ürünlerin bilinçsiz kullanımının istenmeyen sonuçlara yol açabileceğini belirterek, doğal ürünlerden en yüksek faydanın ancak doğru miktar ve doğru kullanım şekliyle elde edilebileceğini sözlerine ekledi.