5 Günde 5 Kilo Vermek İsteyenler!
Kilo vermek istiyorum diyenler, ilk adımın gerçekten istemek olduğunu bilmelisiniz. Bu iradenizin kapılarını açacaktır. 5 kilo vermek tüm görünümünüzü değiştirecek...
TAKİP ET 
SABAH KAHVALTILARINI ATLAMAYIN
5 kilo vermek için kahvaltıları atlamayı düşünüyorsanız bu doğru bir tercih olmayabilir ancak elbette açlığınızı dinleyerek geç kahvaltı yapabilirsiniz. Kilo vermek için kahvaltı içeriğiniz protein ve lifli gıda içermelidir. Bu sizin çok daha uzun süre tok kalmanızı sağlar. Diğer öğünde aldığınız kalorileri azaltır. Haşlanmış yumurtalar, süzme peynirler ve bol yeşilliklerle süslenmiş 1 dilim tam tahıllı ekmekle hazırlanan bir kahvaltı harika olabilir.
Bakmadan Geçme
Bodrum'da bir AVM'nin geri dönüşüm alanında çıkan yangın korkuttu
Fethiye’de teknedeki görüntüler tepki çekti
İzolasyon çalışması yapan işçinin üzerine balkon çöktü: 1 ölü
Fethiyespor Başkanı Esat Bakırcı, TFF Kura Çekimine Katıldı
FTSO, Telmessos Toplantıları’nda genç işsizliği, cinsiyet eşitsizliği ve kayıt dışı istihdam mercek altına alındı
Etkili Hutbe Okuma Yarışması’nda Muğla İl Finali Gerçekleştirildi
