Sabah 6'da kalkanlar dikkat, vücudunuzda bakın neler değişiyor?
Zorunlu olarak sabah altıda kalkıp işe veya okula gitmek zorunda kalanlar, bebeği olduğu için uykusunu alamayıp erken uyananlar, vücudunuz tehlike altında olabilir. Erken yatıp erken kalkmanın birçok faydası bulunuyorken erken geç yatıp erken kalkmak vücudunuzu iflas noktasına kadar getirebiliyor.
Yapılan araştırmalar neticesinde sabah 6’da kalkan insanların vücutlarında erken kalkmanın yan etkileri olabiliyor ve durum fazlası olması halinde hastalıklara davetiye çıkarabiliyor.
Uyku uzmanı James Leinhardt, 'sihirli sekiz saatlik uykuya' ihtiyacımız olduğuna dair yaygın bir yanlış kanı olsa da durumun böyle olmadığını söyledi, "Çoğu insan için sekiz saat gerçekçi değil. Her beş kişiden biri bile sekiz saate ulaşamıyor. Odaklanmanız gereken asıl şey uykunun niceliği değil niteliğidir” dedi.
Bakmadan Geçme
Bir babanın en acı hatıra kaydı: Okula uğurladığı oğlunun kazasını çekti, görüntünün yerini çığlıklar aldı
Cem Garipoğlu’nun cezaevindeki son görüntüsü ortaya çıktı
Arkadaşı şüphesinde haklı çıktı, evde ölü bulundu
Muğla'da uyuşturucu üretimine operasyon
Köpeğine zarar veren adamı otomobile bağlayıp 150 metre sürükledi
Büyükelçi Morris, Başkan Ünlü'yü ziyaret etti